【医師監修】産後の抜け毛はいつからいつまで？原因や対策、受診の目安も解説

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• ・記事記載の効果・効能は個人差があり、保証するものではありません。
• ・掲載の施術や治療については、自由診療（保険診療適用外）となります。
• ・監修者は、医学的根拠や専門知識に基づいて当記事を監修しており、商品やサービスの選定は行っておりません。

産後の抜け毛は見た目に大きな影響を与えてしまうため、ストレスを感じたり、改善方法が気になっている方は多いと思います。

「産後の抜け毛がストレス」「産後の抜け毛はいつまで続くのだろう」と気になっている方は、ぜひ記事を参考にしてみてください。

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この記事でわかること！

おすすめクリニック比較一覧

抜け毛や薄毛に関する相談ができるおすすめのクリニックは以下の通りです。
(院数：2024年1月現在）

産後の抜け毛で悩む女性の割合は5割以上

産後の抜け毛で悩む方はどれくらいいるのでしょうか。出産を経験した女性のうち、抜け毛で悩む女性の割合は5割以上といわれており、多くの女性が産後の抜け毛を気にしていることが分かっています。

参考：子育てアプリ「ninaru baby」調べ

なぜ？産後に抜け毛が増える原因

産後に抜け毛が増える原因は主に4つあります。

それぞれの原因について、詳しく解説します。

ホルモンバランスの変化

妊娠・出産にともなうホルモンバランスの変化は、産後の抜け毛の大きな原因です。妊娠後期になると、「エストロゲン」という女性ホルモンの分泌が一時的に増加します。
エストロゲンの一種である「エストラジオール」には、髪の成長期を延長させる働きがあると言われています。
つまり、妊娠中はホルモンの影響で髪が抜けにくい状態になっているということです。しかし、出産を経てホルモンバランスが正常に戻ると、エストロゲンの分泌量が減少するため、産後の抜け毛の原因の１つとなります。

子育てへのストレス

子育てでストレスを感じている方は多く、特に一人目の子どもの場合は、慣れない育児で気づかないうちに大きなストレスを感じてしまう方が多いと言われています。
ストレスを感じると交感神経が活発になり、緊張状態が続きます。そのため、血管が収縮して血流を悪くさせてしまうため、頭皮に十分な血液や栄養が送られず、薄毛や抜け毛を引き起こしてしまいます。

授乳やダイエットによる栄養不足

授乳や産後のダイエットによる栄養不足は、抜け毛を加速させる原因となります。髪は主にタンパク質から作られていますが、授乳やダイエットによってタンパク質が不足すると、髪に十分な栄養が届かず、結果として抜け毛を引き起こすことになります。

頭皮環境の悪化

産後に肌質が変わったり、忙しさのあまり頭皮や髪のケアが疎かになったりすると、頭皮環境が悪化してしまうことがあります。

いつから産後の抜け毛が始まるのか

抜け毛が始まるタイミングには個人差がありますが、出産後2〜3ヵ月経ってから毛が抜け始める場合が多いようです。

シャンプーをしているとき、髪を梳かしているとき、床や排水溝の掃除中などに抜け毛に気がつくことが多く、最初はショックを受ける方もいるでしょう。

しかし、産後の抜け毛は出産したことのある女性であればほとんどが経験しているため、なるべく気にしすぎないことも必要です。

産後の抜け毛はいつまで続く？

出産から2〜3ヵ月後から始まった抜け毛は、産後4〜6ヵ月でピークを迎え、約1年後には落ち着いてきます。産後の抜け毛は、時間の経過とともに落ち着いていくため気にしすぎないようにしましょう。

産後の抜け毛の予防・対策

産後の抜け毛の予防・対策を紹介します。ポイントは主に6つです。

栄養バランスのとれた食事を意識する

産後の抜け毛予防・改善には、栄養バランスのとれた食事を意識することが大切です。忙しい子育て中は、食事を簡単に済ませてしまうことも多いと思いますが、できるだけ栄養バランスを意識しましょう。

髪の成長に欠かせない栄養素は以下のとおりです。

特に、タンパク質は髪の元となる重要な栄養素なため、肉・卵・魚・大豆類を意識して摂取することがおすすめです。

できるだけ睡眠時間を確保する

できるだけ睡眠時間を確保することも、抜け毛の予防・改善に効果が期待できると考えられています。髪の成長のゴールデンタイムは夜22時〜深夜2時と言われており、この時間にしっかり睡眠を取ることで髪の成長が促進されます。

しかし、忙しい子育ての合間では難しいことが多いため、昼寝や仮眠を取り入れるように意識して、少しでも睡眠時間を確保するようにしてみてください。

ストレスをうまく発散する

抜け毛予防・改善のためには、育児でたまったストレスをうまく発散することが重要です。ストレスを発散できる趣味を見つけたり、家族の協力を得て外出したりするなど、ストレスとうまく付き合う方法を見つけましょう。

また、抜け毛を気にしすぎてしまうと、さらにストレスを溜め込んでしまう可能性があります。産後の抜け毛は自然な現象であると受け止め、考えすぎないようにすることが大切です。

頭皮に優しいシャンプーを使う

抜け毛が気になる場合、頭皮に優しいシャンプーを使っても良いでしょう。妊娠や出産がきっかけで体質・肌質が変わる方は少なくありません。今まで使っていたシャンプーが急に合わなくなったり、乾燥や頭皮トラブルを引き起こすことがあります。

産後の髪や頭皮の状態に合わせて、頭皮に優しいシャンプーに変えてみましょう。

頭皮マッサージを試してみる

産後の抜け毛対策として、頭皮マッサージを試してみることも良いでしょう。頭皮の血流が滞っていると、髪に十分な栄養が行き渡らず、抜け毛が増える原因になります。

頭皮マッサージは血流を促すだけでなく、顔のむくみを取る・ストレス発散・リフレッシュなどにも効果を発揮します。シャンプー前後や朝のスキンケア中など、ちょっとした時間に取り入れてみてください。

髪型でごまかす

抜け毛対策として、髪型を変えてごまかすという方法もあります。

ロングヘアは重力によって下に引っ張られるため、髪のボリュームが減って薄毛が目立ちやすいというデメリットがあります。産後の抜け毛が気になる方は、思い切って髪を短く切り、ボブやショートヘアにしてみるのはいかがでしょうか。
育児で忙しい方にとっては、ドライヤーの時間短縮・ヘアケアが楽になるといった嬉しいメリットもあります。

産後の抜け毛におすすめのヘアケアアイテム

抜け毛や薄毛は市販の商品で予防、改善することができます。おすすめのヘアケアアイテムを紹介しますのでぜひ参考にしてみてください。

マイマ 育毛ヘアローション

妊娠中から産後の女性ホルモンの急激な変化による脱毛を、3つの有効成分と15つの天然成分でサポートし、血行促進成分と保湿成分で美髪が育つ頭皮環境へと導く育毛ローションです。
さらっとベタつかないテクスチャーで肌なじみが良く頭皮に浸透し、使い続けるたびにハリコシのある美髪に導きます。

出典：株式会社オリガミ

 

ドルチボーレ アマンナ シャンプー/トリートメント

産前産後はホルモンバランスの乱れによるデリケートなママの髪と頭皮をやさしくケアする無添加シャンプー&トリートメントです。美しい髪は健やかな頭皮から。髪や頭皮を洗い、頭皮環境を整えるシャンプーと髪を補修ししっとりとまとまる髪へ導くトリートメントでやさしくスカルプ&ヘアケアができるセットです。

出典：株式会社ピュール

 

kurokamiスカルプ ラベンダーブレンド

産後の忙しいママにおすすめの、リンスがいらない頭皮ケアシャンプー。天然由来の美容成分を配合し、頭皮を健やかに保ちハリコシのある美髪へ導きます。たっぷりの泡で摩擦を抑えて洗浄しニオイやフケ・かゆみなどの頭皮の悩みをケアします。防腐剤、着色料など10種類が無添加でデリケートな肌にも安心。ラベンダーブレンドの香りで気分転換とリラックスすることができます。

出典：株式会社nijito

 

産後の抜け毛がひどい場合は病院を受診すべき？

産後の抜け毛があまりにもひどかったり、長期間続いたりすると「他に原因があるのでは・・・」と不安になる方もいるでしょう。通常は1年ほどで落ち着くため、気にしすぎなくても良いですが、稀に病院を受診すべき病気を発症している場合もあります。

産後の抜け毛で受診すべき目安や、診療科について解説します。

産後の抜け毛で受診すべき目安

産後の抜け毛で受診すべき目安は、以下のような場合です。

一部分の髪がごっそり抜ける場合、「円形脱毛症」を発症している可能性が考えられます。また、1年以上抜け毛が続く場合は、「FAGA（女性男性型脱毛症）」、頭皮に赤みやかゆみがある場合は「脂漏性脱毛症」といった病気かもしれません。

もし上記の症状に心当たりがあれば、病院を受診するようにしてください。

産後の抜け毛で受診するなら何科？

「産後の抜け毛で受診するなら何科を受診すればいい？」と迷ってしまう方は、まずはかかりつけの産婦人科、または皮膚科を受診してみてください。抜け毛の症状がある場合、甲状腺の病気やFAGA（女性男性型脱毛症）などの専門治療が必要な病気が隠れている可能性もあるため、気になる方はなるべく早めに受診してみると良いでしょう。

産後の抜け毛の相談ができるクリニック6選

抜け毛について長期にわたって悩んでいたり、悪化するようであれば早めの医療機関受診しましょう。女性の髪の毛の悩みを相談できるおすすめのクリニックを紹介します。なお、治療の流れは以下の通りです。

FAGAの基本治療フロー

※予防(維持)治療と発毛の治療では大きく治療内容が異なります。
※FAGA治療はしっかりとした事前問診が必要です。禁忌や副作用が多くあるため事前問診やカウンセリングがしっかりしていないクリニックにはご注意ください。
※クリニックによりカウンセリング当日にすぐに治療を開始できる場合もございます。詳細につきましては各クリニックへお問い合わせください。

クレアージュ

クレアージュは、Dクリニックグループの女性向けクリニックで、発毛を中心とした診療を行っています。クレアージュは全国に5店舗あり、そのうち東京院・大阪院・福岡院は女性専門院です。

特徴とおすすめポイント

クレアージュはこれまでに60万人以上（1999年7月～2023年12月クレアージュグループ延べ患者数）もの女性の治療実績があります。また、美髪や美肌を目指すための治療にも対応しているのが特徴です。

クレアージュの治療の特徴は薄毛の症状や進行度に合った6種類のオリジナル薬剤（外用薬）を処方します。明朗会計を提示しており、追加費用の心配もありません。

女性の悩みに寄り添った治療を目指しており、ストレスやホルモンバランスの変化、自律神経の乱れなどから原因を特定しより良い治療法を提案してくれます。

クリニック情報

店舗名	クレアージュ東京　エイジングケアクリニック
診療時間	火 10:00-14:00/15:00-19:00 水 13:00-19:00 木 10:00-14:00/15:00-19:00 金 10:00-14:00/15:00-19:00 土祝 9:00-14:00/15:00-18:00 (休診日：月曜日、日曜日）
診療科目	FAGA、美容皮膚科
治療方法	内服薬・外用薬(ミノキシジル・プロスタグランジン)・外科的治療(メソセラピー・HARG・PRP・自毛植毛)・栄養療法(ビタミン・ミネラル・アミノ酸など)
平均費用（税込）	・初回 初診費＋検査費 11,000円　 ・2回目以降 月1回通院 　再診費＋治療薬（30日分）16,500円～35,200円 　※来院ごとの都度払い 　※6カ月に1回血液検査3,300円
平均治療期間・治療回数	効果が得られるまでに最低でも6～7か月間（個人差あり）
予約方法	電話・WEB・LINE予約
オンライン診療	対応
問い合わせ先	TEL：03-5224-6661
アクセス	〒100-0006 東京都千代田区有楽町1-7-1有楽町電気ビル北館17F JR有楽町駅中央西口・日比谷口より徒歩約1分 有楽町線D2出口より徒歩約1分
公式サイト

出典：クレアージュ東京　エイジングケアクリニック

クリニックフォア

クリニックフォアのFAGA治療は、対面診療のほかオンライン診療も可能です。オンライン診療の場合、診察時間や配送先により異なりますが、治療薬を最短翌日に宅配で届けてもらうことが出来ます。

特徴とおすすめポイント

治療プランの特徴として、複数の内服薬や外用薬、サプリメントを組み合わせたセットプランの他、単品プランで構成されています。単品プランの中には、1ヶ月3,850円（税込）のトライアルプランもあり、様子を見てから本格的な治療を始めたい人に良いでしょう。抜け毛予防や発毛効果のあるお薬から、自分に合ったお薬を選ぶことも出来ます。医師と相談しながら治療プランを決めてみてください。予約から変更・キャンセルまでオンラインで完結できるため、忙しくて時間の取れない方に便利です。

クリニック情報

【初回無料キャンペーン】発毛トライアルプランライト 定期配送
※その他適用条件や適用期間は公式サイトよりご確認ください。

店舗名	CLINIC FOR(クリニックフォア)新橋
診療時間	平日　 9:30〜14:30, 16:00〜21:00 土日祝 9:00〜13:00, 14:00〜18:00 オンライン診療時間 7:00～24:00 ※日によって異なる場合あり
診療科目	AGA/FAGA、内科一般、専門外来/ワクチン、アレルギー科、トラベルクリニック、健康診断、皮膚科、美容皮膚科、コンタクトレンズ処方、性感染症、ピル診療
治療方法	内服/外用薬（自由診療）
平均費用（税込）	現状維持プラン　　　13,200円／1ヶ月 発毛スタートプランライト　9,900円／1ヶ月 発毛基本プラン　　　20,350円／1ヶ月 発毛集中プラン　　　33,000円／1ヶ月
平均治療期間・治療回数	ホームページ記載なし
予約方法	オンライン予約
オンライン診療	対応可能
問い合わせ先	公式ホームページのお問い合わせフォームにて
アクセス	〒105-0004 東京都港区新橋1丁目4番5号 ヒューリックG10ビル 9F
公式サイト

出典：クリニックフォア新橋

DMMオンラインクリニック

特徴とおすすめポイント

DMMオンラインクリニックは安心・安全な正規品の薬を、継続しやすい費用で提供しています。頭髪だけでなく、メディカルスキンケア、ダイエットなどの相談もできます。処方薬はご自宅やコンビニへの配送も対応しています。機密情報を守る「ISMS認証」を取得しており、 個人情報や診療内容等情報もセキュリティ性の高い情報管理システムで守られていますので安心です。

クリニック情報

店舗名	DMMオンラインクリニック
診療時間	8:00～21:45
診療科目	AGA/FAGA、メディカルダイエット、ピル処方、メディカルスキンケア メディカルアイラッシュ、インフルエンザ予防、不眠症・睡眠障害治療
治療方法	内服薬、外用薬
平均費用（税込）	予防プラン 　（スピロノラクトン50mg/30錠、AGAサプリ/180錠） 　・単月：5,060円 　・定期便：1ヶ月4,598円、3ヶ月12,837円、6ヶ月25,674円 発毛ライトプラン 　（スピロノラクトン50mg/30錠、ミノキシジル内服2.5mg/30錠） 　・単月：6,380円 　・定期便：1ヶ月5,808円、3ヶ月16,434円、6ヶ月32,868円 発毛ベーシックプラン 　（スピロノラクトン50mg/30錠ミノキシジル内服2.5mg/30錠、AGAサプリ/180錠　） 　・単月：8,140円 　・定期便：1ヶ月7,348円、3ヶ月20,724円、6ヶ月41,448円 発毛集中プラン （スピロノラクトン50mg/30錠、ミノキシジル内服2.5mg/30錠、ミノキシジル外用15%/1本、AGAサプリ/180錠） 　・単月：18,590円 　・定期便：1ヶ月16,698円、3ヶ月47,454円、6ヶ月94,908円 ※送料別途550円
平均治療期間・治療回数	3カ月や6カ月、1年という単位が一般的（薄毛の進行度による）
予約方法	WEB
オンライン診療	対応可能
所在地	〒160-0023 東京都新宿区西新宿７丁目２０−１ 住友不動産西新宿ビル 28階
問い合わせ先	公式ホームページのお問い合わせフォームより
公式サイト

出典：DMMオンラインクリニック

スマイルAGAクリニック

スマイルAGAクリニックは、東京に3院展開している女性のための薄毛治療クリニックで、アートネイチャーと提携してAGA治療に関する研究を行っている唯一の医療機関です。

特徴とおすすめポイント

初診料・血液検査・マイクロスコープ診断が無料となるため、気軽に相談に行けることが魅力的なポイントです。980円でお1人様1回限りの痛くない発毛治療のトライアルプランやホームケア商品も取り扱っていますので、無理なく始めることができます。
女性のための薄毛治療専門クリニックであり、専門医の視点から食生活をはじめとした、ライフスタイルのアドバイスや女性特有の身体の具合にも配慮し症状に合わせた女性向けの治療にも積極的に取り組んでくれます。

クリニック情報

店舗名	スマイルAGAクリニック 渋谷
診療時間	月火木金土日10:00～19:00 水10:00～22:00 (年中無休)
診療科目	AGA/FAGA
治療方法	内服/外用薬、発毛注射治療
平均費用（税込）	・内服薬(パントガール)1ヵ月　8,640円 ・スマイル発毛処方1ヵ月　38,500円～55,000円 ・メソセラピー初回限定　3,980円（2回目以降は問い合わせ） ・メソセラピー+スマイル発毛処方1回　48,400円～121,000円
平均治療期間・治療回数	6ヶ月～12ヶ月
予約方法	完全予約制（当日予約可能）
オンライン診療	対応可
問い合わせ先	TEL：03-5778-3133／0120-000-528
アクセス	〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-17-14　ACN渋谷ビル 4F 東京メトロ渋谷駅-20a出口より徒歩1分 JR線渋谷駅-宮益坂口より徒歩4分
公式サイト

出典：スマイルAGAクリニック 渋谷院

湘南美容クリニック

湘南美容クリニックは全国に展開しており、さらに薄毛治療の専門クリニックを全国に6箇所展開しています。
加齢や産後の抜け毛など原因となった背景や生活スタイルをヒアリングして、一人ひとりに合った治療を提案してくれます。

特徴とおすすめポイント

湘南美容クリニックの治療の特徴は、女性のためのオリジナルの治療薬を用いて、抜け毛の進行を止めて発毛しやすい環境に体を整えてくれます。

また、専門院ではメソセラピーなどによるより高度な治療を受けることができ、植毛や生え際アートメイクなどにも対応しています。組み合わせた治療を検討している方は、相談してみると良いかもしれません。
また、オンライン診療にも対応しているため、気軽に治療をスタートすることも出来ます。

クリニック情報

店舗名	湘南AGAクリニック 新宿本院
診療時間	10:00〜21:00(定休日：土日祝日も対応)
診療科目	AGA/FAGA
治療方法	内服/外用薬、自毛植毛、ヘアアートメイク
平均費用（税込）	・内服薬 1,800円～13,030円/月 ・外用薬 2,980円～6,500円/月 ※セット価格13,030円～16,980円/月 ・発毛注射 14,800円～/回 ・毛髪再生ダーマペン 14,800円～/回 ・植毛 1グラフト 720円～
平均治療期間・治療回数	3～6ヶ月
予約方法	完全予約制
オンライン診療	対応可能
問い合わせ先	TEL：0120-548-911（10:00〜23:00　土日祝も対応）
アクセス	〒160-0023　東京都新宿区西新宿6丁目3-1 新宿アイランドウィング 7階 東京メトロ丸の内線西新宿駅直結
公式サイト

出典：湘南AGAクリニック新宿本院

東京オンラインクリニック

特徴とおすすめポイント

東京オンラインクリニックはオンライン診療を24時間受付、土日祝日も診療可能で、予約から処方まで全てオンラインで完結します。対面診療に抵抗がある方や近くにクリニックがない方も気軽に受診出来ます。頭皮や毛髪治療だけでなく、スキンケアや低用量ピルなど様々な診療に対応し、処方されたお薬が、毎月定期的に届くプランもあり、薬がなくなったり注文し忘れることもなく安心です。

クリニック情報

店舗名	東京オンラインクリニック
診療時間	11:00〜19:20
診療科目	AGA/FAGA、メディカルダイエット、美容皮膚、まつげ美容、ピル処方、ED治療、花粉症、多汗症
治療方法	内服薬、外用薬、サプリメント
平均費用（税込）	・スピロノラクトン（50mg）/30錠 　単品：3,000円、3か月：8,550円、6カ月：16,200円 ・L－リジン×亜鉛サプリメント 　単品：2,980円、初回：1,445円、2回目以降：2,980円 ・予防プラン（スピノロラクトン25mg/30錠、AGAサプリ/180錠） 　単品：５,000円、3か月：14,250円、6カ月：27,000円 ・発毛ライトプラン（スピノロラクトン25mg/30錠、ミノキシジル内服5mg/30錠） 　単品：6,000円、3か月：17,100円、6カ月：32,400円 ・発毛ベーシックプラン（スピノロラクトン25mg/30錠、ミノキシジル内服5mg/30錠、AGAサプリ/180錠） 　単品：8,000円、3か月：22,800円、6カ月：43,200円 ・発毛集中プラン（スピノロラクトン25mg/30錠、ミノキシジル内服5mg/30錠、ミノキシジル外用15%/1本、AGAサプリ/180錠） 　単品：17,000円、3か月：48,450円、6カ月：91,800円
平均治療期間・治療回数	ホームページ記載なし
予約方法	電話・WEB
オンライン診療	対応可能
所在地	〒150-0043　東京都渋谷区道玄坂2丁目-25-6 ホリウチビル3階
問い合わせ先	TEL：03-6771-7809
公式サイト

出典：東京オンラインクリニック

 

まとめ

産後の抜け毛は出産から約2〜3ヵ月後に始まることが多く、半年〜1年後には落ち着きます。ほとんどのお母さんが経験することなので、あまり気にしすぎないようにしましょう。

子育てをしながら抜け毛対策を行うのは難しいかもしれませんが、生活に取り入れられそうなものから、試してみてくれて。