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【医師監修】分け目が薄い・・・男性・女性別の原因、隠し方や対策も解説

人には言えない・・・女性のためのお悩みコラム【FAGA・薄毛・抜け毛】

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  • ・記事記載の効果・効能は個人差があり、保証するものではありません。
  • ・掲載の施術や治療については、自由診療(保険診療適用外)となります。
  • ・監修者は、医学的根拠や専門知識に基づいて当記事を監修しており、商品やサービスの選定は行っておりません。
髪の毛の分け目が気になる、分け目を見られたくないから髪型でごまかしたい、といった悩みをお持ちの方は多いでしょう。この記事では、髪の分け目が薄い原因や判断基準、薄い分け目の隠し方や対策について紹介しています。髪の分け目が気になる方・薄い分け目の対策を知りたい方は、この記事を参考にしてみてください。
この記事の監修者

Alohaさおり自由が丘クリニック
院長 藤堂 紗織

URL:https://aloha-saori-jiyugaoka-cl.jp/

■診療科:内科、皮膚科、美容皮膚科

■経歴
平成15年 日本医科大学 卒業
平成16年 日本医科大学附属武蔵小杉病院 研修医/内科 専修医
平成21年~31年 善仁会丸子クリニック 院長勤務
令和元年5月 Alohaさおり自由が丘クリニック 院長

■資格・所属学会
・日本内科学会認定内科医
・日本透析医学会、日本腎臓学会
・点滴療法研究会
・日本美容皮膚科学会

健康保険などの公的医療保険は、病気や怪我の治療に適用されます。薄毛治療は、美容目的の診療とみなされるため、治療費は全額自己負担となります。
参考:国税庁「医療費を支払ったとき」より


CHECK!
女性の薄毛治療におすすめのクリニックを一覧でまとめた記事はこちら!
おすすめクリニック比較

この記事でわかること!

男性も女性も抱える「分け目が薄い」悩み

「分け目が薄い」ことは、男性も女性も抱える悩みです。

男性の場合、分け目の薄さがきっかけで薄毛に気付くケースは少なくありません。女性の場合も、分け目が薄くなることで髪の見た目のボリュームが減ったり、ヘアスタイルがうまく決まらない場合があります。

男性・女性で異なる分け目が薄い原因

分け目が薄くなる原因は、男女で異なる内的要因と男女共通の外的要因の2つに分けられます。

・女性の分け目が薄い原因
・男性の分け目が薄い原因
男女共通の原因

それぞれの原因について詳しく説明します。

女性の分け目が薄い原因

女性の分け目が薄くなるのは、女性ホルモンが減少することで起こるといわれています。女性ホルモンの一種である「エストロゲン」は髪を健康に保つ役割を持っていますが、加齢とともに年々減少していきます。

また、エストロゲンが減ることで男性ホルモンが優位になり、薄毛や脱毛が起こることがあります。これをFAGA(女性男性型脱毛症)といいます。

男性の分け目が薄い原因

男性の分け目が薄くなるのは、ホルモンバランスの乱れが主な原因です。男性ホルモンは「5αリダクターゼ」と結合することで「ジヒドロテストステロン」に変化します。このジヒドロテストステロンはAGA(男性型脱毛症)を引き起こす原因であり、発毛組織を弱らせて薄毛・脱毛を引き起こします。

男女共通の原因

ヘアカラーやヘアスタイルといった外的要因は、分け目が薄くなる男女共通の原因です。ヘアカラーやパーマなどで髪がダメージを受け続けると、髪が細くなって分け目が目立ちやすくなることがあります。
また、ワックスなどの整髪料を洗いきれていない場合、頭皮に汚れが溜まり頭皮環境悪化し、抜け毛を引き起こすこともあります。

長期にわたって同じ髪型をしていることも分け目が薄くなる原因です。これを「牽引性脱毛症」といいます。

自分の分け目は危険?判断基準

「自分の分け目は危険かもしれない」と不安に感じる方のために、分け目が薄いかどうかの判断基準を紹介します。

チェックポイントは3つです。

・髪全体のボリュームが少なくなった
・分け目の周りにある毛が細い
・頭皮が透けて見える

それぞれのポイントについて詳しく説明します。

髪全体のボリュームが少なくなった

髪全体のボリュームが少なくなった方は要注意です。以前よりも分け目がペタンとしてしまう場合や、ヘアスタイルがうまく決まらない場合は、髪のボリュームが減っていると考えられます。

髪全体のボリュームが減っているということは、分け目の部分の髪の毛も減っている可能性が高く、注意が必要です。

分け目の周りにある毛が細い

分け目の周りにある毛が細い場合も注意が必要です。髪の毛が細くなると、その分頭皮が見えやすくなり、分け目が目立つ原因になります。

髪が細くなっているかどうかをチェックするためには、抜けた毛の毛根部分を見てみましょう。健康な抜け毛であれば、毛根はマッチ棒のような楕円形をしており、中心部分は丸みを帯びています。しかし、細い髪の毛の毛根は全体的にまっすぐで、膨らみがない場合が多いです。

頭皮が透けて見える

頭皮が透けて見える場合も要注意です。シャンプー後や髪が濡れている時に、頭皮が透けて見えるようになってきたときは注意しましょう。

また、分け目と一緒に生え際も薄く頭皮が見えるようになってきている場合も、薄毛の可能性があります。生え際のチェックもしてみると良いでしょう。

 

 

薄い分け目の隠し方

薄い分け目の隠し方には以下のようなものがあります。

・ウィッグを使用する
・パウダーやメイク用品を使用する
・ヘアスタイリングを工夫する

それぞれについて詳しく紹介します。

ウィッグを使用する

ウィッグを使用すれば、簡単に分け目を隠すことができます。「ウィッグに抵抗がある」「バレたらどうしよう」と、ウィッグに対してあまりいいイメージを持たない方もいるかもしれません。

かつてのウィッグに比べて最近のウィッグは進化を遂げており、自然で使用感の良いものが増えています。全頭をカバーするフルウィッグや前髪だけのウィッグ、人毛を使用したものやカラータイプなど、様々な種類があります。自分に似合ったウィッグを選んで使用することが出来れば、分け目を気にすることなく生活できるでしょう。

パウダーやメイク用品を使用する

専用パウダーやメイク用品を使用することで、分け目を自然にカバーすることができます。頭皮が透けている方・髪が細い方は、パウダーやメイクでうまく分け目を隠せる場合があります。頭皮に直接使用するため、成分にこだわって選んでみてください。

ヘアスタイリングを工夫する

ヘアスタイリングを工夫することで、薄い分け目を隠すことができます。分け目がペタンと寝てしまうと、分け目の薄さはかえって目立ってしまいます。ドライヤーで頭頂部の毛を立ち上げることでボリュームを出し、分け目を分かりにくすることが出来ます分け目を作るスタイルにする場合は、分け目をまっすぐにせず、ジグザグにするのも良いでしょう。
男性の場合は、前髪を立ち上げ、額を出すスタイルがおすすめです。

分け目が薄いと感じたときの対策

分け目が薄いと感じた時には、以下のような対策を試してみましょう。

・生活習慣を見直す
・正しくシャンプーする
・髪型や分け目を定期的に変える
・パーマやカラーを控える
・頭皮マッサージで血行を促す
・市販の育毛剤を試してみる
・皮膚科や専門クリニックに相談する

それぞれの対策について詳しく紹介します。どれも気軽に試せるものばかりなので、ぜひ今日から始めてみてください。

生活習慣を見直す

頭皮環境の悪化による分け目の薄さを改善するためには、生活習慣を見直すことが大切です。睡眠不足・ストレスなどで生活習慣が乱れると、ホルモンバランスや自律神経が乱れ、薄毛の原因となります。

また、過度なダイエットや偏った食事で栄養が不足すると、髪に栄養が行き届かず薄毛を引き起こす可能性があります。まずは毎日の睡眠や食事を見直し、ストレスを溜めないように心掛けてみましょう。

正しくシャンプーする

頭皮環境が悪化することによる分け目の薄さ・薄毛の改善は、生活習慣を見直すだけでなく正しいシャンプー方法を身につける必要もあります。誤ったシャンプーは、頭皮環境を悪化させて薄毛を引き起こす原因になります。
正しいシャンプーのポイントをまとめました。

①シャンプー前にお湯でよく予洗いをする
②シャンプーは手のひらで泡立ててから使用する
③爪を立てず、指で優しく頭皮を洗う
④お湯の温度はぬるま湯
⑤洗い残しがないよう念入りにすすぐ
⑥トリートメントを使用する場合は毛先のみにつけ、頭皮に直接付着しないよう気を付ける

また、髪を洗った後は濡れた髪を放置せず、よく乾かすことも大切です。

髪型や分け目を定期的に変える

髪型や分け目を定期的に変えることで、牽引性脱毛症を防ぐことができます。分け目をジグザグにする・日によって分け目を変える・同じ部分で髪を結ばない、といった方法があります。

癖がついて分け目がうまく変わらない場合は、根元を少し濡らしてドライヤーを当てることで分け目が変わりやすくなります。男性であれば、あえて分け目をつくらず、オールバックにするのもおすすめです。

パーマやカラーを控える

分け目が気になる場合は、パーマやカラーを控えるようにしましょう。パーマやカラーで髪にダメージが加わると、髪が傷んで細くなってしまいます。髪が細くなることで頭皮が透けて見えやすくなり、より分け目が目立つ可能性があります。

パーマ剤やカラー剤は頭皮の炎症に繋がる可能性もあるため、薄毛が気になる方はできるだけ控えるようにしましょう。

頭皮マッサージで血行を促す

頭皮マッサージで血行を促すのもよいでしょう。頭皮全体を優しく指でマッサージすることで、血流が良くなり髪に栄養が届きやすくなります。お風呂やシャワー中にも気軽にでき、リフレッシュ効果もあるため、シャンプーのついでに試してみてください。

市販の育毛剤を試してみる

薄毛が気になる方は、市販の育毛剤を試してみるという方法もあります。育毛剤で血流促進や頭皮の保湿を行うことで、頭皮環境の改善・薄毛予防効果が期待できます。

市販の育毛剤にはさまざまな種類がありますが、有用成分が配合された「医薬部外品」を選ぶとよいでしょう。おすすめの育毛剤を紹介します。

デルメッド ヘアエッセンス

デルメッド ヘアエッセンス

デルメッド ヘアエッセンスは、女性の髪悩みに応える医薬部外品の育毛剤です。育毛成分を配合しており、太い髪の毛の成長を促進し、薄毛の原因にアプローチします。また、頭皮環境を整える成分でフケやかゆみを防止し健やかな頭皮環境の維持が期待できます。頭皮に直接つけやすいノズルタイプで使いやすいことも特徴です。

商品名 デルメッド ヘアエッセンス
メーカー 三省製薬株式会社
種類 医薬部外品
容量 120ml
定価(税込) 4,400円
公式サイトはこちら

出典:三省製薬株式会社

ウィッグやエクステなどで薄毛をカバーする

クリニックに行くのは抵抗がある方や、範囲が狭い部分的な頭皮のカバーをしたい方におすすめなのが、ウィッグやエクステです。オーダーメイド商品や増毛プランなど、自分に合った商品を見つけてみてください。

レディスアデランス

レディスアデランスは、ピンポイントに増やすエクステやオーダーメイドウィッグをはじめ、トータルヘアケアプログラムを取り揃えています。全国に約160店舗展開しており、美髪アドバイスから育毛・発毛サポートまで、個人に合ったサービスを提供してくれます。

オンラインショップより豊富なヘアケア商品を購入いただけますが、まずはカウンセリングやお試し体験で相談するのがおすすめです

店舗数 アデランスサロン:160店舗
施術・サービス内容 ウィッグ、スカルプケア、増毛、育毛
施術方法 炭酸スカルプスパ、イオン導入、加圧プログラム
平均費用(税込) ・増毛施術     
 ポイント増毛99,000円(1,500本)~
 戻せる増毛151,800円(3,000本)~ 
・スカルプアップ プログラム お試し体験11,000円
予約方法 電話、WEB予約
問い合わせ先 0120-01-0930(年末年始を除く09:00~20:00)

出典:レディスアデランス

公式サイト

 

薄い分け目を相談できるクリニック5選

薄毛や分け目が気になる方は、皮膚科や専門クリニックに相談してもよいでしょう。薄毛の原因は様々ですが、AGAやFAGAの場合は、専門クリニックで適切な治療を行う必要があります。

また、抜け毛がひどい場合は、病気や皮膚の炎症が原因の可能性もあります。気になる方はクリニックを受診し、医師に相談してみてください。

以下におすすめクリニックを紹介いたします。

【治療の副作用・リスク】個人差や体質により、下記事項が発生する可能性もありますのでご注意ください。

治療名 副作用・リスク
パントガール 重篤な副作用は無し(ごく稀に頭痛、腹痛、下痢、めまい、動悸、胸やけなど)
ルグゼバイブ 重篤な副作用は無し(ごく稀にイライラ・動悸・不眠・神経過敏・胃腸障害・アレルギー症状など)
スピロノラクトン アレルギー反応(かゆみ・蕁麻疹等)、動悸・息切れ、多毛症、むくみ、発熱、頭痛、乳房痛・腫れ、倦怠感、食欲不振
フィナステリド アレルギー反応(かゆみ・蕁麻疹等)、赤ら顔、倦怠感、食欲不振
デュタステリド 乳房痛・腫れ、倦怠感、食欲不振
ミノキシジル(内服薬) 初期脱毛、動悸・息切れ、赤ら顔、多毛症、むくみ、立ちくらみ・めまい
ミノキシジル(外用薬) 初期脱毛、アレルギー反応(かゆみ・蕁麻疹等)、むくみ、立ちくらみ・めまい、発熱、頭痛
メソセラピー アレルギー反応(かゆみ・蕁麻疹等)、施術箇所の痛み・腫れ・赤み
エクソソーム アレルギー反応(かゆみ・蕁麻疹等)、施術箇所の痛み ※稀にアナフィラキシー反応があ
植毛
初期脱毛、アレルギー反応(かゆみ・蕁麻疹等)、施術箇所の腫れ・赤み ※自毛植毛の場合、傷口からの出血やショックロス、吐き気・嘔吐

 


FAGAの基本治療フロー

STEP1

問診表の事前記入

STEP2

医師による問診

STEP3

カウンセリング

STEP4

治療方針の決定

STEP5

治療スタート

STEP6

定期的な通院や
オンライン検診

※予防(維持)治療と発毛の治療では大きく治療内容が異なります。
※FAGA治療はしっかりとした事前問診が必要です。禁忌や副作用が多くあるため事前問診やカウンセリングがしっかりしていないクリニックにはご注意ください。
※クリニックによりカウンセリング当日にすぐに治療を開始できる場合もございます。詳細につきましては各クリニックへお問い合わせください。

B&Hメディカルクリニック

B&Hメディカルクリニックは恵比寿と横浜にある薄毛治療の専門病院です。遠方で通院が難しい方にはオンライン診療、薬の郵送も可能なのでまずはカウンセリングを受けてみると良いでしょう。
治療方法はオリジナル薄毛治療内服薬や育毛に必要な栄養を補うサプリメントなどがあり、一人一人の症状に適した治療を提案してくれます。気軽に始めやすいように初診料、カウンセリング、血液検査が無料です。

店舗名 B&Hメディカルクリニック 恵比寿院
診療時間 10:00~19:00
診療科目 AGA/FAGA
治療方法 内服薬、外用薬、メソセラピー
平均費用(税込)

初診・再診料、カウンセリング、マイクロスコープ診断、血液検査(2回):無料(発毛治療開始の方)
内服薬
・Hタブ:4,620円 ~ 22,000円/月
・Hタブ+α:13,860円 ~ 33,000円/月
外用薬
・Hリキッド:13,200円 ~ 15,400円
メソセラピー
・Dr.GROW メソ(オリジナルHG)
 1cc 13,860 円~ 22,000円 /回
 2cc 27,720円 ~ 44,000円 /回
 3cc 41,580円 ~ 66,000円 /回  
・Dr.GROW メソ(エクソソームカクテル)
 48,510円 ~ 77,000円 /回

平均治療期間・治療回数
半年から1年(個人差があります)
予約方法 電話・Web・LINE
オンライン診療 対応可能
問い合わせ先 TEL:03-6416-4634
アクセス 東京都渋谷区恵比寿西1-14-9ブラッサム西ビル 4F
JR線恵比寿駅 5番出口 徒歩3分
東急東横線代官山駅 徒歩6分

公式サイト

出典:B&Hメディカルクリニック 恵比寿院

Dr.AGAクリニック

Dr.AGAクリニックは医学根拠に基づく治療を行う、全国に10院(2024年2月現在)を構えるクリニックです。初月980円で始められるプランがあり、初診料、再診料は無料なので一度相談してみると良いでしょう。

医師・カウンセラーが担当制のため、最初の治療から担当が変わることなく治療を続けられます。治療による副作用に備えるため、定期的な血液検査、浮腫など体調の確認を行い、治療を進めながら安全性を大切にしています。

店舗名 Dr.AGAクリニック 池袋院
診療時間 10:00~22:00
診療科目 AGA/FAGA
治療方法 内服薬、外用薬
平均費用(税込)

初月980円

2ヶ月目以降
内服薬:2,900円/月
内服薬2種:8,900円/月
内服薬2種+外用薬:16,900円/月

平均治療期間・治療回数
4~6ヶ月
予約方法 WEB・LINE・電話
オンライン診療 対応可能
問い合わせ先 TEL:0120-433-488
アクセス 〒171-0022
東京都豊島区南池袋2-27-5 カテイビル6F
池袋駅より徒歩1分
公式サイト

出典:Dr.AGAクリニック 池袋院

 

クリニックフォア

クリニックフォアは薄毛治療が税込1,078円から受けられるので、初めてでも治療を開始しやすいでしょう。
初診からオンライン診療に対応しており、オンライン診療で処方された薬は最短翌日にポストに届くので、病院に行くほどではないけど何か対策したいという方におすすめです。

【初回無料キャンペーン】発毛トライアルプランライト 定期配送
※その他適用条件や適用期間は公式サイトよりご確認ください。

店舗名 CLINIC FOR(クリニックフォア)新橋
診療時間 平日  9:30〜14:30, 16:00〜21:00
土日祝 9:00〜13:00, 14:00〜18:00
オンライン診療時間 7:00~24:00 ※日によって異なる場合あり
診療科目 AGA/FAGA、内科一般、専門外来/ワクチン、アレルギー科、トラベルクリニック、健康診断、皮膚科、美容皮膚科、コンタクトレンズ処方、性感染症、ピル診療
治療方法 内服/外用薬(自由診療)
平均費用(税込) 現状維持プラン   13,200円/1ヶ月
発毛スタートプランライト 9,900円/1ヶ月
発毛基本プラン   20,350円/1ヶ月
発毛集中プラン   33,000円/1ヶ月
平均治療期間・治療回数
ホームページ記載なし
予約方法 オンライン予約
オンライン診療 対応可能
問い合わせ先 公式ホームページのお問い合わせフォームにて
アクセス 〒105-0004
東京都港区新橋1丁目4番5号 ヒューリックG10ビル 9F

公式サイト

出典:クリニックフォア新橋

 

スマイルAGAクリニック

スマイルAGAクリニックは、東京に3院展開している女性のための薄毛治療クリニックで、アートネイチャーと提携してAGA治療に関する研究を行っている唯一の医療機関です。痛くない発毛治療として980円※で無理なく始めることができます。※お1人様1回限りのトライアルプラン

カウンセリングは無料で公式ホームページから簡単に予約ができるので、相談してみると良いでしょう。

店舗名 スマイルAGAクリニック 渋谷
診療時間 月火木金土日10:00~19:00
水10:00~22:00
(年中無休)
診療科目 AGA/FAGA
治療方法 内服/外用薬、発毛注射治療
平均費用(税込) ・内服薬(パントガール)1ヵ月 8,640円
・スマイル発毛処方1ヵ月 38,500円~55,000円
・メソセラピー初回限定 3,980円(2回目以降は問い合わせ)
・メソセラピー+スマイル発毛処方1回 48,400円~121,000円
平均治療期間・治療回数
6ヶ月~12ヶ月
予約方法 完全予約制(当日予約可能)
オンライン診療 対応可能
問い合わせ先 TEL:03-5778-3133/0120-000-528
アクセス 〒150-0002
東京都渋谷区渋谷1-17-14 ACN渋谷ビル 4F
東京メトロ渋谷駅-20a出口より徒歩1分
JR線渋谷駅-宮益坂口より徒歩4分

公式サイト

出典:スマイルAGAクリニック 渋谷院

 

毛髪クリニック リーブ21

毛髪クリニック リーブ21の発毛施術は、抜け毛、薄毛、脱毛の原因を根本的に解消するトータルケアです。一人一人違う髪の悩みに合わせて、各診断結果に基づいた解決方法を提案しています。

全国に31店舗展開しており、33万人以上の診断実績があります。体験プランもあるので、気になる方はカウンセリングと体験を予約してみるのも一つの方法です。

店舗数 31店舗
施術内容 発毛施術、エメラルド施術(女性のための薄毛改善)、育毛施術
施術方法 トリートメント、シャンプー、専用器具バイオトーニング(微弱電流)
平均費用(税込) ・発毛施術     16,500円/1回
・エメラルド施術  16,500円/1回
・育毛施術     8,800円/1回
予約方法 電話、WEB予約、LINE
問い合わせ先 0120-783-640(24時間受付)

出典:毛髪クリニック リーブ21

公式サイト

 

 

薄い分け目に関するよくある疑問

「タバコやお酒は影響する?」「10代20代でも分け目が薄くなることはある?」など、薄い分け目に関するよくある疑問をまとめました。

分け目が薄くなり始める年齢は?

分け目が薄くなり始める年齢は、一般的には男女共に30代〜40代以降といわれています。薄毛の大きな要因であるホルモンの変化が、30代〜40代以降で活発になるためです。しかし、牽引性脱毛症など20代以前の若い方でも分け目が薄くなることがあり、原因にも左右され個人差があります。

10代20代でも分け目が薄くなることはある?

10代20代でも分け目が薄くなるケースは少なくありません。多感な時期にストレスを抱えやすかったり、ダイエットなどで栄養が不足することが大きな要因です。

タバコやお酒は影響する?

タバコやお酒も影響する場合があります。分け目の薄さを気にする方は、タバコ・お酒を控えることをおすすめします。タバコは髪の成長に不可欠なビタミンを大量に消費してしまうためです。さらに、タバコに含まれるニコチンは血流を悪化させ、髪に悪影響を与えてしまいます

お酒は適量であれば問題ありませんが、過度な飲酒は控えた方が良いでしょう。アルコールの分解にはタンパク質やビタミンが必要なため、本来髪に届くはずの栄養素が足りなくなってしまいます。

中学生・高校生ができる対策は?

薄毛のために中学生・高校生ができる対策としては、以下のようなものがあります。

・食事をしっかりとる
・過度なダイエットは控える
・ストレス発散
・自分にあったヘアケア商品を選ぶ

規則正しい生活を意識し、ストレスを溜めないように気を付けましょう。

生まれつき分け目が薄くても対策できる?

生まれつき分け目が薄い方は、分け目対策が困難です。しかし、健康的な髪を維持することで、見た目を少しでも良くすることができます。毛の太さを変えたい・髪質を変えたいといった要望に対応できるケースもあるため、まずは専門クリニックへ相談してみてください。

まとめ

この記事では、分け目が薄い原因や対策について紹介しました。分け目が薄い原因は男女によって異なりますが、どちらもホルモンの影響が大きいことが分かります。分け目の薄さを気にしてしまう方は多いですが、加齢やホルモンの変化による自然な現象だと思うことで気持ちが楽になるはずです。

分け目の薄さが気になる方は、この記事を参考にしてまずは自分でできる対策を行い、気になる方は専門クリニックを受診してみてください。