髪をボリュームアップさせる5つのポイント！おすすめアイテムも紹介

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何かしらの原因で髪がぺたんこになってしまい、ボリューム感がなかったり、ヘアセットが上手くできなかったりという悩みを抱える女性は少なくありません。

今回は、髪のボリュームがなくなる理由やボリュームアップのポイント、おすすめアイテムやヘアアレンジについてお伝えします。
髪のボリュームダウンが気になる方、ふんわりとしたヘアスタイルに憧れている方は、ぜひ最後までご覧ください。

この記事でわかること！

髪のボリュームがなくなる理由

髪のボリュームがなくなる理由には、主に以下の5つが挙げられます。

１.　加齢によって髪のハリコシが失われる
２.　生まれつき髪質が細く柔らかい
３.　頭皮に汚れが溜まって根元の立ち上がりが足りない
４.　ダメージの蓄積で髪が細く柔らかくなっている
５.　髪内部の水分量が増加している

それぞれ詳しく解説します。

加齢による変化

加齢により髪内部のケラチンが減少してハリコシが失われ、全体のボリュームダウンに繋がります。
髪の本数は変わらずとも、1本1本の太さやしなやかさがなくなると、髪が薄くなったように見えてしまうことがあるのです。

女性ホルモンが減少することで髪質が変化し、髪の成長が遅くなることもボリュームダウンの原因として考えられます。

生まれつきの髪質

生まれつきの髪質が細く柔らかい場合、髪全体のボリュームが出にくい傾向にあります。
髪が細いと立ち上がりにくく、根元部分からぺたんと髪が倒れてしまうためです。
遺伝的な髪質の場合、髪質そのものを変えるよりヘアセットなどでボリューム感を出すことを目指すと良いでしょう。

頭皮の汚れ

頭皮の汚れが溜まっていると、蓄積した皮脂によって根元がぺたんと倒れてしまい、ボリュームダウンに繋がります。
頭皮がベタついたり、痒みがあったりする場合、頭皮の汚れが原因で髪のボリュームダウンが起きている可能性が考えられるでしょう。

肌質、ストレス、生活習慣、洗いすぎ、乾燥など、頭皮の汚れが溜まる原因はさまざまです。自分の頭皮環境や習慣について見直してみてください。

ダメージが蓄積している

髪にダメージが蓄積していると、髪質が細く柔らかくなってしまい、髪全体のボリュームが失われてしまいます。
ダメージヘアからはタンパク質などの栄養が流出しやすく、内部が空洞化してしまいがちです。

紫外線、カラーやパーマ、熱、摩擦、自然乾燥など、髪が受けるダメージの原因はさまざまであるため、予防を含むヘアケアを見直してみましょう。

髪の水分バランスの変化

髪内部の水分バランスが崩れると、髪が柔らかすぎてボリュームが出にくい状態になります。
水分量が多くなると、髪が重たくなるため物理的にぺたんこになりやすくなるのです。
もともとの髪質が細く柔らかい場合は、水分量が増えることでさらにボリュームが出にくくなってしまうでしょう。

髪をボリュームアップさせる5つのポイント

髪がボリュームダウンする原因を踏まえ、髪をボリュームアップさせるための5つのポイントをお伝えします。

それぞれ詳しく解説します。

ボリュームアップが期待できるアイテムを使う

1つめは、シャンプーやトリートメント、ヘアオイルなど、ヘアケアアイテムをボリュームアップ効果が期待できるものに変えることです。
肌質や髪の状態を踏まえ、自分の今の状態に合ったケアアイテムを使うことで健康的な頭皮と髪に導くことができるでしょう。

また、髪内部の水分量を調整したり、タンパク質を補給したり、ダメージを補修したりする効果が期待できるものを選ぶことで、よりボリュームアップさせやすくなります。

育毛剤や頭皮美容液を使う

2つめは、育毛剤や頭皮美容液を使って頭皮環境を整えることです。
育毛剤は頭皮環境を整え、健康的な髪が生えてきやすい土台を作る効果が期待できるアイテムです。薄毛予防としても用いられます。

頭皮美容液も同様に、頭皮にアプローチすることで健康的な髪が育ちやすい環境を整えてくれる効果が期待できます。頭皮の乾燥ケアや汚れ予防、栄養補給、血行促進など、製品によって特に期待できる効果は異なるため自分に合ったものを選ぶことが大切です。

生活習慣を見直す

3つめは、生活習慣を見直すことです。
バランスの取れた食事、十分な睡眠時間の確保、適切なストレス解消などを意識して生活することで、健康的な髪が育ちやすくなるでしょう。
生活習慣は生えてくる髪を健やかに導くだけではなく、抜け毛や切れ毛の予防にも役立ちます。

ドライヤーの当て方を変える

4つめは、ドライヤーの当て方を変えて髪の根元が立ち上がりやすいようにサポートすることです。
根元を立ち上げるようにドライヤーを当てることで、熱されて冷めるときに形が決まる髪の性質を活かした自然なボリュームアップが期待できます。

髪の根元が立ち上がる方向で、下から上に向けて温風を当てるようにしてください。また熱が当たったあとの髪がすぐに寝てしまわないよう、手や冷風で支えてあげても良いでしょう。

ヘアスタイルを工夫する

5つめは、ヘアスタイルを工夫することで見た目のボリュームアップを狙うことです。
トップにボリュームが出るようにクセを付けたり、編み込みと引き出しを使ってふんわりとした印象を出したり、パーマやカール、巻きで空間を増やしたりする方法があります。
ボリュームダウンの悩みを美容師さんに相談してカットを工夫してもらうのも有効です。

髪のボリュームアップが期待できるシャンプー10選

ここでは、実際に購入できる髪のボリュームアップが期待できるシャンプー10選を紹介します。
何から始めれば良いのかわからない方や、どんなシャンプーを使えばボリュームアップが期待できるのか知りたい方はぜひ参考にしてください。

haru kurokami スカルプシャンプー

haru kurokami スカルプシャンプーは、天然由来成分を使用した頭皮ケアシャンプーです。髪と頭皮の年齢による悩みをトータルケアする、人気のスカルプシャンプーです。
頭皮ケアから髪のダメージ補修まで、あらゆる角度からアプローチすることで健康的で若々しい髪へ導きます。
天然由来成分を配合し、乾燥やかゆみ、フケを防ぎながら頭皮を整えます。8種類のボリュームケア成分、シルクや真珠由来の成分が含まれているため、リンス不要でもふんわりした仕上がりです。

出典：株式会社nijito

materi note (マテリノート) プライムシャンプー

materi note（マテリノート）プライムシャンプーは、髪本来の美しさを引き出すために開発されたエイジングケアシャンプーです。エイジングケアを意識したシャンプーで、ダメージヘアに潤いを与えながら、しっとりとした仕上がりを提供します。
天然由来の成分が髪と頭皮に優しく働きかけ、潤いを与えます。髪の質感を改善し、毎日の使用で髪本来の艶と柔らかさを引き出すことが期待できます。
キューティクル成分が髪の芯からしっかりとサポートし、髪一本一本のツヤとボリュームをサポート。グリーンハーブの爽やかな香りのサロン専売シャンプーです。

出典：株式会社マテリアルアームズ

ナプラ インプライム ボリュームアップシャンプー

ナプラ インプライム ボリュームアップシャンプーは、髪にボリュームを与えるために開発されたシャンプーです。きめ細やかな泡で、優しい洗い心地が特徴です。
5種類のケラチン、生コラーゲンの栄養成分によって、健やかな髪に必要なハリとコシを取り戻すサポートをしてくれます。軽やかな泡立ちで髪を優しく洗い、根元からふんわりとしたボリューム感を実現します。
ボリューム感を保ちつつ、髪が柔らかく、まとまりやすくなります。

出典：株式会社ナプラ

BOTANIST ボタニカルシャンプーバウンシーボリューム

BOTANIST ボタニカルシャンプーバウンシーボリュームは、植物由来成分を豊富に含み、髪と頭皮に優しく、ハリ・コシのあるしなやかな髪に導くシャンプーです。
自然由来の成分が86％を占め、シリコン、パラベン、合成着色料、サルフェートを含まず、肌が弱い方でも使用しやすく、頭皮を労りながら洗い上げます。軽やかな洗い心地で、髪の根元からふんわりとした仕上がります。
ボタニカル美容液成分が内部まで浸透し、潤いを与えて保湿。地肌の乾燥ケアにも繋がります。

出典：株式会社I-ne

Aquall モイスチャーダメージケアシャンプー

Aquall モイスチャーダメージケアシャンプーは、洗うほどに髪が潤う、美容液成分配合のシャンプーです。髪の内部まで浸透し、乾燥やダメージを補修しながら、しっとりとした滑らかな仕上がりに導きます。
熱を味方にするヒートリペアリピッド成分で、ドライヤー中にも髪を補修。洗いながらも乾かしながらもダメージ補修ができます。
髪に潤いを閉じ込めることで、しっとりとした滑らかな質感に仕上げます。指通りも良く、まとまりやすい髪になります。傷んだ髪をうるツヤ髪へと導きます。

出典：株式会社I-ne

WELLP 薬用スカルプケア シャンプー

WELLP 薬用スカルプケアシャンプーは、頭皮の健康をサポートする薬用シャンプーです。抗炎症成分を配合しており、有効成分がフケ・かゆみを防ぎ、髪と頭皮にそれぞれ潤いを与える薬用スカルプシャンプーです。
紫外線による乾燥や、カラーを繰り返した毛髪ダメージを補修し、毛髪・頭皮をすこやかに保ちます。フケやかゆみを防ぎ、敏感な頭皮に優しくアプローチします。
薬用成分が頭皮のトラブルを防ぎ、健やかな状態を保ちます。

出典：株式会社I-ne

ドロアス シルキークレンズシャンプー

乾燥や髪の広がりが気になるエイジングヘアにおすすめのクレンジングシャンプーです。
保湿効果や吸着効果のある泥を配合し、髪や頭皮に付着した汚れや余分な皮脂をしっかり洗い落します。スッキリとした洗い上がりで、軽やかな髪へ導くシャンプーです。

出典：株式会社I-ne

ビオリス ピュアレタッチ ぺたふぅわ シャンプー

ビオリス ピュアレタッチ ぺたふぅわ シャンプーは、根元からふんわりとボリューム感を与えるシャンプーです。
軽やかな洗い心地で、髪の立ち上がりをサポート。
洗浄力が高い一方で、髪を傷めず、優しく汚れを落とします。シルク成分を含んでおり、髪の内部まで潤いを届け、柔らかく艶やかな髪に仕上げます。
べたつきや重さを感じさせず、髪にしっかりと空気感を与えます。さらっとした仕上がりで、長時間ボリューム感をキープします。

出典：コーセーコスメポート株式会社

&be スタンドアップシャンプー

&be スタンドアップシャンプーは、髪と頭皮を優しく洗い上げ、ボリューム感とハリを与えるシャンプーです。
天然由来の成分を配合し、乾燥やダメージを防ぎながら、健やかな髪を育みます。
髪と頭皮を優しくケアし、根元から立ち上がりやすい髪を作ります。髪をしっとりと保ちながらも軽やかでふんわりとしたボリューム感に仕上がります。
軽やかな泡立ちで、髪と頭皮をしっかりとケアしながら、しっとりとしたまとまり感を実現します。

出典：株式会社Clue

50の恵 髪と頭皮の養潤シャンプー

50の恵 髪と頭皮の養潤シャンプーは、髪の1本1本にハリコシを与え、ボリュームアップさせることを目指して開発されたシャンプーです。
頭皮から髪の毛先までしっかり保湿し、健やかな髪をサポートします。
主に加齢によるボリュームダウンをターゲットに、年齢と共に失われがちなハリやコシを補い、根元から立ち上がるボリューミーな髪を育てる効果が期待できます。
5種の潤い成分を配合しており、頭皮と髪を労りながらボリュームアップを目指します。

出典：ロート製薬株式会社

髪をボリュームアップさせられるヘアアレンジ

最後に、髪をボリュームアップさせられるヘアアレンジの例を3つ紹介します。
ヘアケアの効果が出るまでは時間がかかるので、ヘアアレンジで見た目のボリュームアップをねらいながら効果の実感を待つと良いでしょう。

2段巻きでふんわり前髪

前髪を2段に分けてセットすると、ふんわりとしたボリューム感のある前髪に仕上がります。

1. つむじ全体を霧吹きなどで濡らす
2. 地肌をこすりながら根元を乾かしクセを取る
3. 前髪を2段に分け、上のブロックをピンなどで固定する
4. 下のブロックにアイロンを通し、下に向かって大きくカーブさせる
5. 上のブロックも同様にアイロンを通し、大きくカーブさせる
6. 前髪全体にスタイリング剤を軽く付け、ふわっとまとめて完成

かきあげバングで大人な雰囲気

かきあげバングは、簡単ながらボリューム感を足すことができる大人なヘアスタイルです。

1. 前髪をしっかり濡らす
2. 根元を引っ張りながらドライヤーで立ち上げながら乾かす
3. 前髪の分け目をクシでジグザグにする
4. 髪を上下でブロッキングし、下のブロックから順にミックス巻きにする
5. 前髪を外巻きにする
6. スタイリング剤を付けて髪全体をほぐし、自然な形に整えて完成

ロングヘアはもちろんですが、セミロングやミディアムヘアの方も応用できるスタイリングなので、ぜひチャレンジしてみてください。

ヨシンモリ巻きでエアリー感をプラス

韓国語で「女神」を意味するヨシンモリを冠する巻き方は、大人っぽい上品なかわいさが魅力的なスタイリングです。

1. カーラーを使い、前髪を内巻きにする
2. カーラーを後ろに向かって流しながら外す
3. 形を整えて完成

クセが付きやすい髪質の場合は上記の方法で完成しますが、なかなか形が決まらない場合はあらかじめミストを付けてヘアアイロンで根元の立ち上げを作っておくと良いでしょう。

まとめ

加齢、髪質、ダメージ、頭皮環境の悪化など、さまざまな理由で起こる髪のボリュームダウン。
髪のボリュームを取り戻すには、ヘアケア商品、育毛剤、頭皮美容液の活用、ヘアスタイルの工夫、生活習慣の見直し、ドライヤーの当て方などのポイントを抑えることが大切です。

ケアの効果が出るまでは、スタイリングを工夫することで見た目のボリューム感をアップさせることも可能です。本記事を参考に、髪のボリュームに関する悩みを解消しましょう！