人には言えない・・・女性のためのお悩みコラム【FAGA・薄毛・抜け毛】 【医師監修】髪にいい食べ物を摂り入れよう!食事から薄毛対策
髪にいい食べ物を紹介します。タンパク質や亜鉛、ビタミン、カルシウム、銅などの栄養素を含む食品が、健康な髪の成長を促進します。女性が意識して摂取すべき鉄分や葉酸、大豆イソフラボンを含む食品も髪の成長にいいとされています。頭皮環境に悪影響を与える、避けるべき食品についても解説しています。
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