【毛髪診断士監修】頭皮の乾燥はシャンプーでケア！おすすめ商品16選

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頭皮のカサつきが気になる、パラパラとしたフケが気になる、痒みがあるなど、乾燥によって起こる頭皮の悩みは様々あります。この記事では乾燥肌におすすめのシャンプーを紹介していきます！どんなシャンプーが良いのか、選ぶときのチェックポイントや相談先、シャンプー以外のヘアケアについても説明をしていきますので、是非ご覧ください。

この記事の監修者

ピカパカ編集部所属　公益社団法人日本毛髪科学協会認定
毛髪診断士　須藤 麻悠

ヘアケアに関する記事の編集・執筆を担当。
正しい知識をもとに、ヘアケア商品の成分を分析し、髪や頭皮に良いおすすめ商品を適切にアドバイスします。正しいヘアケア方法や商品の使用方法の解説も行っています。

 

この記事でわかること！

乾燥しやすい頭皮に合ったシャンプーとは？

乾燥しやすい頭皮には、特徴に合わせたシャンプーを選ぶ必要があります。しかし、具体的にはどんなポイントを抑えて選べば良いのでしょうか？まずは乾燥しやすい頭皮に合ったシャンプーの特徴を4つ抑えておきましょう。

優しい洗浄力のアミノ酸系シャンプー

シャンプーには洗浄成分が配合されているものですが、アミノ酸系、ベタイン系、タンパク系など、商品によって様々な成分が採用されています。

特に刺激がマイルドなのは、ココイルグルタミン酸TEAやラウロイルメチルアラニンNaなどのアミノ酸系と、コカミドプロピルベタインやココアンホ酢酸Naなどのベタイン系の洗浄成分です。マイルドな刺激で優しい洗い心地なので、乾燥しやすい肌でも使えます。

ラウリル硫酸Naやラウレス硫酸Naなどの洗浄成分は刺激が強く、頭皮にストレスを与えてしまう可能性があるため注意しましょう。

保湿成分が配合されている

乾燥肌のケアに保湿は欠かせません。髪の毛があり、顔などのように直接化粧水などを塗り込むのが難しい頭皮には、頭皮用の保湿スプレーなどで潤いを守ることが大切です。
セラミド、ヒアルロン酸、自然由来のオイル、グリセリンなどの保湿成分が多く含まれているものを選びましょう。

効果的な成分が配合されている

既にフケや痒み、赤みなどの悩みを抱えている場合は、効果的な成分を配合した薬用シャンプーがおすすめです。肌荒れやフケ、痒み、赤みに効果的な成分が配合されていれば、化粧品シャンプーよりも高い効果が期待できます。

グリチルリチン酸2K、アラントインは肌荒れや炎症の抑制、ピロクトンオラミンミコナゾール硝酸塩はフケと痒みの抑制に効果的として、認可を受けているため要チェックです。

皮脂のケア成分が配合されている

皮脂のケア、オイルコントロールのサポートをしてくれるシャンプーの場合、乾燥し過ぎだけでなく皮脂の過剰分泌もしにくくしてくれます。

適度な皮脂バランスを保ってくれるオイルコントロールシャンプーは、様々な肌トラブルにお悩みの幅広い方の頭皮トラブルを解決に導いてくれるでしょう。

頭皮の乾燥対策におすすめのシャンプー16選

ここからは、頭皮の乾燥対策におすすめのシャンプーをご紹介します。市販で買えるものばかりなので、通販や店頭で探してみてください。

スカルプDボーテ 薬用スカルプシャンプー モイスト

スカルプDボーテ 薬用スカルプシャンプー モイストは、長く髪と頭皮の研究を重ねてきたアンファーが販売している商品です。
髪のパサつき、ハリ、コシ、ツヤの不足などのエイジングサインに着目し、保湿成分や効果的な成分を配合して悩みにアプローチしていきます。天然植物由来の頭皮ケア成分を含む他にも、5つの無添加にもこだわって作られており、多くの女性の頭皮悩みに寄り添ってきました。
ニオイ、ベタつき、フケ、痒みといった頭皮の悩みをまとめて改善へ導いてくれるシャンプーです。通販やドラッグストアで購入できます。

出典：アンファー株式会社

ラサーナ プレミオール シャンプー（プレミオ―ル21日間スターターセット）

海藻のエキスや海泥を配合し、アミノ酸系洗浄成分が汚れのみを取り除きながら潤いを保つシャンプーです。オーガニック認証を受けた4つの植物から抽出したオイルをブレンドし頭皮の油分バランスを整え、フケやかゆみといったトラブルを防ぎます。21日間お得に試せるスターターセットはトリートメントとヘアエッセンスもセットになっており、潤ってまとまりやすい美髪へと導きます。

出典：株式会社ヤマサキ

cinque（サンク）オーガニックシャンプー

cinque（サンク）オーガニックシャンプーの天然由来のヤシ油成分を使用した洗浄成分が、頭皮を優しく洗い上げながら必要な潤いを保つため、乾燥しがちな頭皮のケアにもおすすめです。
髪だけでなく頭皮にも優しい成分設計のため、敏感肌や乾燥が気になる方でも使用できます。使用後は頭皮が突っ張るような感じが少なく、健康的な地肌環境をサポートします。
同シリーズのトリートメントを一緒に使用することでさらに保湿効果が期待できるため、頭皮のコンディションを整えたい方にはセット使用もおすすめです。

出典：センドグループ株式会社

haru kurokami スカルプ

haru kurokamiスカルプは、開発者が自分の経験から生み出した100％天然由来の自然派シャンプーです。ハリ、コシ、ツヤを取り戻し潤いを与え、美しく若々しい肌と頭皮へ導きます。
フケ、痒み、ニオイ、紫外線ダメージ、乾燥といった髪と頭皮の悩みに、天然由来の配合成分がアプローチします。手軽なデイリーケアで、髪と頭皮に十分な美容効果が期待できます。
定期購入やセット購入ならお得な価格で入手できます。公式通販にて販売しているので、気になる方はぜひチェックしてみてください。

出典：株式会社nijito

モーガンズ ノンシリコン アミノ酸スキャルプケアシャンプー草花

モーガンズのノンシリコン アミノ酸スキャルプシャンプー 草花は、文字通りスキャルプ（頭皮）のことを考えて開発されたアミノ酸系のシャンプーです。
頭皮と髪の悩みをケアしつつ、美しい髪を土台から育てることをコンセプトにしています。
薬用成分配合の薬用シャンプーで、水を含む99％以上が植物由来の自然派成分です。ケミカル成分が少なく、肌トラブルにお悩みの方にも余計なストレスを与えません。
15種類のアミノ酸と天然アミノ酸界面活性剤がダメージを優しく補修し、頭皮と髪を健やかに保ちます。

出典：彩り株式会社 （irodori inc.）

エイトザタラソ クレンジングリペア＆モイスト

エイトザタラソ クレンジングリペア＆モイストは、保湿と美容効果が期待できるシャンプーです。エイジングケアや乾燥ケアができるよう成分を配合し、なめらかできめ細かい泡で頭皮を優しく洗い上げます。
細部まで汚れをきちんと落としつつ、潤いを守ってくれるため肌トラブルにお悩みの方にピッタリです。
ノンシリコン、サルフェートフリー、パラベンフリー、鉱物油不使用、合成着色料不使用とケミカル成分を大きく省いた設計になっているため、反応しやすいという方も試しやすい製品です。通販やドラッグストアで購入できます。

出典：ステラシード株式会社

資生堂 Dプログラム ヘア＆スカルプシャンプー AD

資生堂Dプログラムのヘア＆スカルプシャンプー ADは、肌トラブルにお悩みの方も使える優しいシャンプーです。刺激がマイルドなので、幅広い年齢や肌タイプの方が使用できます。
デリケートな肌に向けて開発されたヘア＆スカルプシャンプー ADは、頭皮を守りつつ汚れや余分な皮脂をしっかり取り除くします。洗い上がりはしっとりなめらかで、指通りの良い髪へ導きます。
洗髪後はリンス不要なので、ヘアケアをシンプルに済ませたい方にもおすすめです。
パラベン、鉱物油、香料、着色料は不使用で、マイルドな刺激設計のパッチテスト済み。乾燥の改善にも効果が期待できます。

出典：資生堂

いち髪 THE PREMIUM エクストラダメージケアシャンプー

いち髪 THE PREMIUM エクストラダメージケアシャンプーは、ドラッグストアや通販で手軽に購入できるおすすめ商品です。コスパが良いので、家族でシェアしたいという場合にも良いでしょう。
日本人の髪質に合わせて研究開発されたいち髪シリーズの中でも、THE PREMIUM エクストラダメージケアシャンプーは髪や頭皮に優しい設計です。ふわふわの泡でダメージを補修しながら美しく洗い上げます。
ノンシリコン、サルフェートフリー、合成着色料不使用で刺激がマイルドなことも特徴です。

出典：Kracie

BOTANIST ボタニカルシャンプー スカルプクレンズ

BOTANIST ボタニカルシャンプー スカルプクレンズは、通販やドラッグストアで購入できる商品です。
浸透補修、保水、ダメージ補修、予防保護、保湿の全てを考えた成分配合になっており、髪や頭皮の保護、補修、ダメージ予防をまとめて担います。
さらに、シリコン、合成着色料、パラベン、サルフェートの4つを使わず、刺激がマイルドな仕上がりになります。アミノ酸系洗浄成分を配合し、優しい洗い上がりになっています。
主な成分は植物由来のオイルなどで、ナチュラルな香りも魅力の1つ。毎日のシャンプーをリラックスタイムにできます。

出典：株式会社I-ne

キュレル 泡シャンプー

キュレル 泡シャンプーは、花王から発売されている医薬部外品に分類される商品です。
ポンプから泡で出てくるタイプなので、手で泡立てないでそのまま髪につけても刺激にならないのが良いところ。時短を狙いたい方にもおすすめです。
頭皮を健やかに保つために不可欠なセラミドを守り、汚れや皮脂をきちんと洗い流します。フケ、痒み、ニオイなど乾燥から起こるトラブルの改善をサポートしてくれる優れものです。
弱酸性、無香料、無着色、アルコールフリーと赤ちゃんにも使えるほど肌に優しい成分配合になっているため、肌トラブルにお悩みの方も使用できます。

出典：花王株式会社

Diane ボタニカルモイスト

Diane ボタニカルモイストは、頭皮と髪を保湿し潤いのある状態へ導くシャンプーです。天然由来の保湿成分、アルガンオイル洗浄成分、高級レアオイルをふんだんに配合しており、ナチュラルな香りで優しく洗い上げられます。
水を含む90％以上が天然由来の成分であるため、ケミカル成分が苦手な体質の方にもおすすめです。
植物オイルや自然由来の成分が頭皮や髪の乾燥を防ぎ、ダメージを補修。肌トラブルにお悩みの方はもちろん、乾燥する時期や場所で使うのにもピッタリです。

出典：株式会社ネイチャーラボ

MINON 薬用ヘアシャンプー

MINON 薬用ヘアシャンプーはとてもシンプルなヘアケア商品。香りやプラスアルファの効果よりも、潤いを保ち頭皮を綺麗にできるものを求めているという方にピッタリです。
フケや痒みといった乾燥から来る悩みに寄り添い、肌トラブルのケアに効果的な成分が健康な状態へ導きます。植物性アミノ酸系洗浄成分を配合、硫酸系界面活性剤不使用、マイルドな刺激の弱酸性と頭皮や髪にストレスを与えない設計が特徴です。
マイルドな刺激なので子どもからシニアまで幅広い年齢で使用でき、頭皮トラブルを予防する効果が期待できます。

出典：第一三共ヘルスケア株式会社

コラージュフルフル ネクストシャンプー うるおいなめらかタイプ

コラージュフルフルネクストシャンプーシリーズは、日本で初めて抗真菌成分を配合した医薬部外品のヘアケア商品です。
うるおいなめらかタイプは、乾燥肌の方、フケ、痒み、ニオイが気になる方に向けて開発されたシャンプーで、保湿や抗菌の効果が期待できます。
ミコナゾール硝酸塩とピロクトンオラミンという2種類の効果的な成分を配合し、頭皮トラブルにしっかりアプローチし、乾燥した頭皮を補修、保湿して、ダメージを予防します。

出典：持田ヘルスケア株式会社

ミルボンPLARMIA バランシングスカルプ ソープ

ミルボンPLARMIA バランシングスカルプは、痒みやフケのない健康な頭皮を目指すために開発されたシャンプーです。頭皮の潤いを正しく保ち、健やかな頭皮環境のキープに貢献します。
200ml、400ml（詰め替え）、500ml、1L（詰め替え）と豊富なサイズラインナップがあるのも特徴的で、髪の長さや使用頻度、シェア人数に合わせて適切な容量を選択可能です。
リーズナブルな価格設定であるため、気軽に購入できるのもおすすめポイントです。

出典：株式会社ミルボン（Milbon Co., Ltd.）

メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー

メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプーは、頭皮の悩みに集中して研究開発された薬用商品です。頭皮の痒みやフケがなかなか改善されない方は要チェックです。製薬会社発のシャンプーも試してみてください。
頭皮に潜む雑菌、マラセチア菌の異常繁殖に着目したメディクイックH 頭皮のメディカルシャンプーなら、洗うたびに頭皮環境を改善し、薬用成分が雑菌によるトラブルを解消へと導きます。
抗真菌成分と炎症を和らげる成分のWアタックで、頭皮の悩みを根本から解決すべくサポートします。更に、アミノ酸系洗浄成分を配合している弱酸性のシャンプーであるため、様々な肌トラブルにも余計なストレスを与えません。

出典：ロート製薬株式会社

オクトセラピエ 薬用スキンケアシャンプー

オクトセラピエは、LIONが販売する薬用シャンプー。オクトシリーズから、もっと肌トラブルにも優しいものをと開発されました。
頭皮の痒みやフケの原因となる菌の繁殖を抑え、トラブルの抑制をサポートします。効果的な成分ピロクトンオラミンを配合し、マラセチア菌の異常繫殖を防ぐ効果が期待できます。
天然由来の保湿成分やパラベン不使用などの設計で、幅広い世代や肌質に使用可能です。

出典：ライオン株式会社（Lion Corporation）

シャンプー選びに悩んだときは

自分の判断ではなかなかシャンプーを選べないという場合は、専門の人に相談するのがおすすめです。

美容室で相談

行きつけの美容室がある場合、担当の美容師さんに相談するのが1つ。髪のプロである美容師さんから意見を貰ってみましょう。髪質や悩みを相談すれば、商品名でなくともおすすめの商品や最新情報を仕入れられますよ。

薬局で相談

薬局は様々な商品を取り扱いつつ、それぞれの特徴や成分にも明るいスタッフさんが在籍している可能性が高い場所です。

薬剤師さんにパスされることもあり、おすすめのシャンプーを薬剤を扱う視点からチョイスしてくれるかもしれません。特に、薬用シャンプーを検討している場合は相談しやすいでしょう。

皮膚科で相談

皮膚科の先生は様々な症状やケースを知っているプロです。シャンプーの中でも、おすすめのものや避けるべきものを一人一人の頭皮環境からチェックしてくれるでしょう。

どんな成分を避けるべきかを知りたい場合や、今使っているシャンプーで問題ないか確認したい場合などにも相談してみましょう。

シャンプー以外のヘアケアにも注目

頭皮の乾燥が気になる方は、シャンプーを変えるだけではなくその他のヘアケアも見直したり、取り入れたりしてみましょう。

髪の洗い方

まずは髪の洗い方。せっかくシャンプーを変えたのであれば、正しい洗い方を身に付けましょう。
お湯は39度までの温度にし、爪を立てず優しく頭皮を洗います。丁寧なすすぎを心がけ、洗浄成分が残らないように意識してみてください。

髪の乾かし方

髪を洗った後は、なるべく早めにドライヤーで乾かしてください。

濡れた髪をそのまま放置したり、自然乾燥させたりしていると、開いたキューティクルから保湿成分が逃げてしまい、乾燥の原因となります。
また、濡れた頭皮や髪は雑菌が繁殖しやすく、皮膚炎を引き起こすことにもなりかねません。

乾かすときは、ドライヤーを15cmほど離して風をあてましょう。湿り気がなくなるようにしっかり乾かすことを意識してくださいね。

生活習慣

実は、頭皮環境の乱れは生活習慣の悪化によって起こっている可能性があります。

不規則な睡眠、アンバランスな食事、運動不足、シャンプー不足（お風呂に入らない日がある）などは、頭皮環境に悪影響を及ぼす習慣です。もしも思い当たることがあれば、頭皮や髪のためにも改善してみてください。

紫外線ケア

紫外線ダメージについては、肌に塗る日焼け止めなどで取り入れている方は多いものの、髪の毛や頭皮まではケアしていないことの多いポイントです。

紫外線によってダメージを受けた髪や頭皮は保湿力を失いやすく、カサついたりパサパサしたりしてしまいます。頭部の紫外線対策は、帽子や日傘がおすすめ。髪用の日焼け止めなどを使うのも良いでしょう。

まとめ

冬場の空気や夏場のエアコンなど、頭皮は何かと乾燥しやすい傾向にあります。乾燥対策として、シャンプーは取り入れやすいヘアケアです。アミノ酸系洗浄成分を配合しているシャンプーは肌に優しく、保湿成分、効果的な成分、皮脂のケア成分などが配合されていれば、より頭皮環境の改善に効果が期待できるでしょう。
また、ヘアケアはシャンプー以外にも生活習慣や洗髪方法、紫外線ケアなども合わせておこなうと効果的です。この記事でご紹介したシャンプーを参考に、色々なヘアケアを試して乾燥対策をしてみてください。