【お悩み別】女性におすすめ！頭皮ケアアイテム7選

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頭皮を健康的な状態に保つためには、定期的な頭皮のケアを行うことが重要です。
この記事では、頭皮ケアを放っておくと発生するトラブルについての解説、おすすめの頭皮ケアアイテム、そして自宅でできる頭皮ケアのポイントについても詳しくご紹介します。ぜひ参考にしてみて下さい。

この記事でわかること！

頭皮ケアとは

頭皮ケアとは、頭皮のコンディションを整え、健康的な状態に保つための手入れのことです。
頭皮ケアを行い、日常では取り切れない頭皮の汚れや余分な皮脂などを取り除き、血行を促進することで、フケ、かゆみ、抜け毛、頭皮の臭いなどのトラブルを防ぎ、美しい髪の育成を促します。

頭皮ケアを怠るとどうなるの？

頭皮ケアを怠ってしまうと、毛穴詰まり、フケ、かゆみ、薄毛や抜け毛の進行、ベタつき、乾燥などの様々な頭皮のトラブルが発生します。このような悩みがある方は、頭皮ケアの見直しが必要です。
頭皮の健康を保つためにも、正しいケア方法を知り、習慣づけましょう。

頭皮汚れ

頭皮ケアを怠ると、頭皮の汚れが蓄積します。
頭皮の汚れは、体内から出る汚れと外部から付着する汚れの二つに分けられます。

このような頭皮の汚れを放置していると、ニオイやニキビ、ベタつきやかゆみの原因にも繋がります。

フケやかゆみ

フケとは、皮膚のターンオーバーによって頭皮から剥がれ落ちた角質細胞のことであり、誰にでも自然に発生するものです。しかし、皮脂や常在菌のバランスが崩れることで、皮膚のターンオーバーが崩れてしまい、大量の角質が剥がれ落ちてしまいます。シャンプーの刺激や毛穴詰まり、ストレスなども、フケが発生する原因となります。
フケが多く発生することで、バリア機能の低下や雑菌繁殖が生じ、頭皮のかゆみに繋がります。

薄毛や抜け毛

薄毛や抜け毛は、年齢や性別を問わず多くの人が気にする髪の悩みのひとつです。
薄毛や抜け毛が発生する原因としては、乾燥や毛穴詰まり、過剰なブラッシングや生活習慣の乱れなどがあげられます。
一般的に、自然に抜ける毛の本数は1日50〜100本程度といわれています。100本以上の抜け毛が1週間以上続く場合や、毛根が黒いまま抜けている場合、髪が細く柔らかくなった場合は注意が必要です。

ベタつき

頭皮のベタつきは、皮脂の過剰分泌や不適切なシャンプーの使い方・生活習慣の乱れが主な原因です。
夕方になると髪がぺたんとする、指でこすると皮脂が付く、ニオイが気になる、シャンプー後でも髪の毛が脂っぽくなるという場合は、頭皮のベタつきが生じている可能性があります。
その場合は、正しいシャンプーの使用方法を身につけることや、頭皮クレンジングを取り入れることが改善に繋がります。また、夏は気温と湿度が上昇し、汗の分泌が活発になることから皮脂が増加しやすいため、入念な頭皮ケアが重要になります。

乾燥

頭皮の乾燥は、かゆみやフケの原因となり、放置していると、髪の成長にも悪影響を及ぼすことがあります。
頭皮の乾燥の主な原因としては、過剰なシャンプーやホルモンバランスの乱れ、栄養や水分の不足などがあります。
また、冬の寒い時期には空気が乾燥するとともに、頭皮も乾燥しやすくなります。そのため、冬の頭皮ケアは特に心がけ、頭皮の乾燥を防ぎましょう。

【お悩み別】頭皮ケアのおすすめアイテム7選

頭皮汚れ、フケやかゆみ、薄毛や抜け毛、ベタつき、乾燥などの症状が気になる方は、早めの頭皮ケアの見直しをおすすめします。そこで、おすすめの頭皮ケアアイテムを悩み別で7つ紹介します。

【頭皮汚れ対策】SABON ヘッドスクラブ

オーガニックエッセンシャルオイルが配合されているヘッドスクラブ。ミネラル豊富な死海の塩スクラブが、頭皮の古い角質や皮脂汚れをやさしく取り除きます。オイルが乾燥する頭皮にうるおいを与えて、皮脂と水分のバランスを整えます。
頭皮の汚れや毛穴のつまりが気になる方におすすめの商品です。

出典： 株式会社 SABON Japan （サボン ジャパン）

【頭皮汚れ対策】Predia ファンゴ ヘッドクレンズ SPA+

頭皮ケア、シャンプー、トリートメントの3つの機能を凝縮した、多機能なヘッドスパクリーム。
クレンジング成分＆2種の泥成分（フライブルクファンゴ、海洋性泥抽出エキス）が、頭皮や毛髪のよごれはもちろん、毛穴の皮脂づまりまでもしっかりからめ取り、すっきりと洗いあげます。マッサージで頭皮の血行促進をすることで、ハリコシのある健やかな髪に導きます。
頭皮の汚れや毛穴のつまりが気になる方におすすめの商品です。

出典： 株式会社コーセー

【フケやかゆみ対策】spa hinoki 頭皮保湿ローション

保湿効果に加えて頭皮のかゆみやフケ予防にメリットの多いローション。
センブリエキスとセラミド成分、オタネニンジン根エキスが頭皮に浸透し、潤いを与えてフケやかゆみを抑えてくれます。またセラミド成分がバリア機能を高めてくれるので、乾燥予防につながります。
フケやかゆみが気になる方におすすめの商品です。

出典： nanzen株式会社

【フケやかゆみ対策】スカルプD ボーテ 薬用 頭皮保湿美容液＜医薬部外品＞

頭皮の潤いを改善できる薬用保湿美容液。医薬部外品として、頭皮の水分保持機能改善の効能・効果があります。
頭皮の環境が整い、血流が改善されやすくなるため、継続的に使用することで血行促進効果が期待できます。血行改善に特化した効果を求める場合、マッサージを併用すると良いでしょう。
フケやかゆみが気になる方におすすめの商品です。

出典： アンファー株式会社

【薄毛や抜け毛対策】ロクシタン 薬用 メディカル アンチヘアロスセラム＜医薬部外品＞

ロクシタン(L’OCCITANE)が10年の歳月をかけて作った、薬用 メディカル アンチヘアロスセラム。2層構造で自然由来成分が99%の頭皮美容液です。ヘアサイクルに着目し、薄毛・抜け毛の予防すると同時に、発毛促進効果も期待できます。付けたあと軽くマッサージを加えることで、地肌のコンディションを整えて、髪がより健康に育つ環境を作っていきます。
薄毛や抜け毛が気になる方におすすめの商品です。

出典：ロクシタンジャポン株式会社

【ベタつき対策】BOTANIST ボタニカルシャンプー スカルプクレンズ

浸透補修、保水、ダメージ補修、予防保護、保湿の全てのバランスを考えた成分配合になっており、髪や頭皮の保護、補修、ダメージ予防をまとめて担います。
さらに、シリコン、合成着色料、パラベン、サルフェートの4つを使わず、マイルドな仕上がりです。アミノ酸系洗浄成分を配合し、優しい洗い上がりで、主な成分は植物由来のオイルなどで、ナチュラルな香りも魅力の1つ。毎日のシャンプーをリラックスタイムにできます。
頭皮のベタつきが気になる方におすすめの商品です。

出典：株式会社I-ne

【乾燥対策】アロマエステ スキャルプ リペア エッセンス

強い紫外線を浴びることや、エアコンによる乾燥した室内にいることでも、頭皮は乾燥しやすくなります。そんな夏の頭皮環境をサポートしてくれる頭皮用ローション、アロマエステ スキャルプ リペア エッセンス。14種類の植物エキスと6種類のエッセンシャルオイルを配合し、エステ感覚でじっくりと頭皮マッサージすることができるのが特徴です。スッキリとした使い心地と豊かな香りは、暑い日でもヘアケアしながらリラックスできそうです。
頭皮の乾燥が気になる方におすすめの商品です。

出典：アルペンローゼ株式会社

自宅でできる頭皮ケアのポイント4つ

頭皮ケアは、特別な道具の使用や、サロンに足を運ばなくても、毎日の習慣の中で行うことが可能です。
そこで今回は、自宅で手軽にできる女性におすすめの頭皮ケア方法を4つ紹介します。

スカルプシャンプーで健やかな頭皮へ

自宅でできる頭皮ケアの1つとして、スカルプシャンプーを使用する方法があります。
スカルプシャンプーとは、頭皮の健康を保つことを目的として作られており、髪の毛よりも、頭皮の環境を整えることに重点を置いているシャンプーです。アミノ酸系やベタイン系の清浄成分が配合されており、一般的なシャンプーと比べて、低刺激で地肌や髪にやさしいことが特徴です。
スカルプシャンプーを使用する際は、正しい使い方をすることで、より良い効果を感じることができます。

シャンプーは泡立ててから頭に乗せ、頭皮に刺激を与えないようにやさしく洗いましょう。
洗い流す際は、シャンプーのぬめりが残らないよう、お湯でしっかりすすいでください。

スカルプトリートメントで清潔維持

スカルプトリートメントとは、スカルプシャンプー同様、頭皮を主にケアするためのトリートメントです。
頭皮の保湿・血行促進・皮脂バランスの調整などを目的として使用され、頭皮環境を整えます。
一般的な髪用のトリートメントは毛穴詰まりなどを招くおそれがあるため、頭皮へ付着させないよう気を付ける必要がありますが、スカルプトリートメントは毛穴詰まりの心配もありません。

ドライヤーのコツ

自宅でできる頭皮ケアとして、ドライヤーを正しい方法で使うことはとても重要です。
正しいドライヤーの使用方法をご紹介します。

まずタオルでやさしくしっかりと水気を取り、ドライヤーは頭から20cmほど離して、根元から毛先に向かって温風で乾かします。仕上げに冷風で整えると、頭皮の乾燥を防ぎ、髪にツヤがでやすくなります。

正しいブラッシングを行う

ブラッシングとは、ブラシを使って髪をとかすことを指します。
ブラッシングには、髪や頭皮についたホコリやフケ、スタイリング剤などの汚れを落とす効果の他にも、ツヤのある美髪を保つ効果があります。
ここでは、正しいブラッシングのポイントについて紹介します。

正しいブラッシングを行い、清潔な頭皮と美髪を保ちましょう。

まとめ

清潔な頭皮を保つには、日々の頭皮ケアが欠かせません。
ケアを怠ると、フケ・かゆみ・べたつきなど、さまざまなトラブルの原因になってしまいます。正しい頭皮ケアを習慣づけ、健康な頭皮状態を保ち美しい髪を目指してみましょう。