髪の毛が絡まる5つの原因を紹介！対処法やおすすめのトリートメントも

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髪の毛が絡まる問題は、見た目の美しさを損なうだけでなく、日常のストレスにもつながります。特に髪の長さや髪質によっては絡まりやすくなるため、注意が必要です。

この記事では、髪の毛が絡まる5つの原因と、その対策やおすすめのトリートメントを紹介します。

この記事でわかること！

髪の毛が絡まる5つの原因

髪の毛が絡まる原因は、主に以下の5つです。

絡まりやすい髪質

柔らかい髪質やくせ毛は髪の毛が絡まりやすい傾向にあります。髪のうねりが原因で引っかかりやすく、すぐに絡まりやすくなるのが原因です。

さらに、細い髪質の人は静電気の影響を受けやすく、摩擦による絡みが生じることが多いです。髪のキューティクルが乱れることで引っかかりやすくなるため、しっかりと保湿し、摩擦を抑えることが大切です。
髪質が原因で絡まる場合は、保湿力の高いトリートメントやヘアオイルを使用し、静電気対策を行うことが効果的です。

乾燥したパサパサ髪

髪の水分量が不足すると、キューティクルが開いて摩擦が増え、絡まりやすくなります。
乾燥の原因には、ドライヤーやアイロンの過度な使用、空気の乾燥、シャンプー後の保湿ケア不足などがあります。こうした要因が重なると、髪の内側から水分が失われパサつきが悪化するため注意しましょう。

解決策として、保湿力の高いシャンプーやトリートメントを使い、洗髪後にヘアオイルを取り入れるのがおすすめです。乾燥による絡まりを防ぐため、保湿力の高いシャンプーやトリートメントを使い、洗髪後はタオルドライを優しく行うことで乾燥を防ぎましょう。

最後に、洗い流さないトリートメントで髪の水分を閉じ込めることも大切です。

外部摩擦による絡み

衣服や寝具、帽子などとの接触が増えると、摩擦が発生し、髪が絡まりやすくなります。特に、冬場のマフラーやセーターの着用時は注意が必要です。摩擦によってキューティクルが傷つき、髪の滑りが悪くなり、絡まりやすくなります。髪が柔らかい人や細い髪質の人は、特に摩擦の影響を受けやすいため、日常的な対策が重要です。

摩擦を防ぐには、ヘアオイルやミストで髪をコーティングし、就寝時にはナイトキャップやシルク素材の枕カバーを使用すると良いでしょう。

ヘアカラーやパーマによるケミカルダメージ

ヘアカラーやパーマは、髪の毛が絡まる大きな原因となるケミカルダメージを引き起こします。これらの施術は、 仕組みです。結果的に、キューティクルが損傷しやすくなり、摩擦が増加して髪が絡まってしまいます。

ダメージが進行すると、髪の内部の水分や栄養分が失われやすくなり、乾燥やパサつきが目立つようになるため注意が必要です。ブリーチや強いパーマを繰り返すと、髪の弾力が失われ、切れ毛や枝毛の原因にもなります。

施術後は、ダメージ補修効果のあるシャンプーやトリートメントを使い、しっかりとアフターケアを行うことが大切です。

長時間紫外線をうける

紫外線は髪のキューティクルを傷つけ、乾燥や絡まりの原因になります。紫外線のダメージは蓄積されやすく、気づかないうちに髪の質感が悪化する原因になります。特に、メラニン色素が少ない髪（ブリーチやカラーをしている髪）は、紫外線の影響を受けやすいため、対策が必要です。

紫外線対策として、UVカット機能のあるヘアスプレーを使うことや、帽子・日傘を活用すると良いでしょう。

髪の毛が絡まるときの対処法

髪の毛が絡まるときは、無理して対処するとダメージを与えてしまいます。以下の対処法で丁寧に解くようにしましょう。ここでは2つの対処法を解説します。

毛先からゆっくりほどく

髪が絡まった際は、毛先からゆっくりほどくことが特に効果的な対処法です。無理に根元からほどこうとすると、髪に強い負荷がかかり、切れ毛や抜け毛の原因となります。毛先から順に少しずつほぐせば、ダメージを可能な限り抑えることが可能です。

濡れた状態の髪はダメージを受けやすいため、慎重に扱いましょう。目の粗いコームを使うと滑らかにほどけやすくなります。

ヘアミストやオイルを使う

ヘアミストやオイルも、絡まった髪をほどく際に役立ちます。これらは髪の表面をコーティングし、摩擦を減らして滑りをよくする効果があるためです。乾燥が原因で絡まりやすい髪には、保湿成分を含む製品が効果的です。

摩擦や乾燥でダメージを受けた髪は、キューティクルが開きやすくなっています。ヘアミストやオイルは、髪を守るバリア機能として機能し、無理な力を加えなくても髪がほどきやすくなる仕組みです。

たとえば、朝のスタイリング前にヘアミストを全体に軽くスプレーすると、静電気防止と絡まり防止の両方に効果的です。毛先が絡まりやすい場合は、少量のヘアオイルを塗布することで指通りが良くなるためおすすめです。

絡まる髪の毛におすすめのトリートメント6選

ここからは、トリートメントやヘアマスクなどで髪をしっとりなめらかにさせ髪が絡まりにくくなるヘアケアアイテムを紹介します。ぜひ取り入れてみてください。

ミルボン ミズリセ ウォータートリートメント

ミズリセ ウォータートリートメントは、髪の絡まりを解消するのに効果的なアイテムです。水分補給に特化しており、乾燥した髪に潤いを与えることで、指通りがよくなり摩擦を防ぎます。さらに、軽やかな仕上がりを実現しつつも、髪の内側からしっかりと補修する機能を備えている点も魅力です。
軽いミスト状のテクスチャーなので、重たいテクスチャーが苦手な方にもおすすめです。日常的に使用することで、乾燥やダメージによる絡まりを防ぎ、指通りの良い健康的な髪をサポートします。

出典：株式会社ミルボン

リファ ミルクプロテイントリートメント

リファ ミルクプロテイントリートメントは、ダメージを受けた髪に必要な栄養を補給し、絡まりやすい髪質を改善するのに役立つアイテムです。髪の内部まで浸透するミルクプロテイン成分が、乾燥やケミカルダメージによって失われたタンパク質を補修します。
保湿成分で潤いを保ち、滑らかな指通りへとサポートしてくれます。軽やかな使用感やしっとりとした仕上がりも特徴といえるでしょう。

出典：株式会社MTG

ジョンマスターオーガニック R&Aヘアマスク

ジョンマスターオーガニック R&Aヘアマスクは、絡まりやすい髪向けの集中ケアトリートメントです。オーガニック成分を豊富に配合しており、髪の内部から栄養を補給しつつ、キューティクルを整えて滑らかな質感へ促します。
ローズとアプリコットオイルが髪に潤いを与え、保湿力を高めながら柔らかくまとまりのある髪へと導くのが特徴です。使い方は、シャンプー後に5〜10分置いて洗い流せばOKで簡単です。使い続けることでダメージ補修効果が高まり、髪のハリとツヤもアップします。

出典：株式会社ジョンマスターオーガニックグループ

ハニーク ディープリペアトリートメントモイスト

ハニーク ディープリペアトリートメントモイストは、深い保湿効果により髪の毛の絡まりを防ぐトリートメントです。天然由来のハチミツ成分を含んでおり、髪の内部に潤いを与え、乾燥やダメージによるキューティクルの乱れを整えます。
定期的に使用することで、乾燥による広がりや絡まりが減少し、髪のツヤと柔らかさが持続します。パサつきが気になる髪やダメージヘアにおすすめです。

出典：ボトルワークス株式会社

ラ・カスタ アロマエステ ヘアマスク21

ラ・カスタの「アロマエステ ヘアマスク21」は、髪の絡まりやダメージが気になる方におすすめのヘアトリートメントです。オーガニック植物成分やハーブエキス、マンゴー種子油、アルガンオイルなどが配合されており、特に傷んだ髪を補修・保護します。
これにより、さらさらとした軽やかな質感で、毛先まで潤いのある美しい髪に仕上げます。髪の絡まりを防ぎ、サラサラな指通りを実現するため、絡まりやすい髪の毛におすすめです。 

出典：アルペンローゼ株式会社

ロクシタン ファイブハーブス ディープモイスチャライジングヘアマスク

ロクシタンの「ファイブハーブス ディープモイスチャライジングヘアマスク」は、乾燥やダメージが気になる髪に潤いを与え、しっとりとまとまりのある髪へ導く高保湿ヘアマスクです。高保湿成分を配合しており、髪の内側に潤いと栄養をチャージします。
パサつきや広がりを抑え、しっとりとしたまとまりのある髪に仕上げます。髪の絡まりやすさを改善し、指通りをなめらかにしたい方におすすめです。

出典：ロクシタンジャポン株式会社

髪の毛が絡まないための予防法

髪が絡まないためには、対策を講じることが大切です。ここでは、4つの予防法を解説します。

トリートメントをしっかりとする

髪の絡まりを防ぐためには、定期的なトリートメントが欠かせません。髪の内部に栄養と潤いを補給し、キューティクルを整えることで指通りを滑らかにします。乾燥やダメージを放置すると摩擦が増え、絡まりやすくなるため、日々のケアが必要です。

シャンプー後にトリートメントを塗布し、毛先を中心に馴染ませて数分置くと、髪の内部までしっかり浸透します。乾燥が気になる場合は、週に2〜3回の集中ケアを取り入れると効果的です。洗い流した後は、髪が柔らかくなり、絡まりが軽減されます。

このように、継続的にトリートメントを行うことで髪の質感が改善し、ダメージの蓄積を防げます。ダメージが気になる場合は、保湿力の高いトリートメントを選ぶと、より指通りの良い髪を維持できます。

髪を乾かすときに保湿する

髪を乾かす前の保湿も、髪の絡まりを防ぐうえで重要なポイントです。髪が乾燥すると、キューティクルが開いて摩擦が増え、絡まりの原因になります。適切な保湿ケアを行うことで、髪の表面や指通りが滑らかになります。

タオルドライ後にヘアミストやオイルを使用し、髪全体に潤いを与えることが効果的です。特に毛先は乾燥しやすいため、重点的にケアしましょう。その後、ドライヤーを使う際は、温風で乾かした後に冷風を当てると、キューティクルが引き締まり、潤いを閉じ込めることができます。

この保湿ケアを習慣化することで、乾燥によるダメージを防ぎ、絡まりにくい髪を維持しやすくなります。日々のルーティンに取り入れることで、より健康的で滑らかな髪を保つことが可能です。

ブラッシングの仕方に気をつける

髪が絡まないように、毎日正しいブラッシングをしましょう。力任せにブラシを通すと、髪に負担をかけてキューティクルが傷つき、かえって絡まりやすくなります。優しく丁寧にブラッシングすることで、摩擦を減らし、髪のダメージを可能な限り抑えられます。

基本は、毛先から少しずつとかし始め、絡まりを解消してから徐々に根元へと進めることです。絡まりがひどい場合は、ヘアミストやオイルを使い、滑りを良くしてから行うと、切れ毛の予防にもつながります。

日々のブラッシング習慣を丁寧に行うことで、髪の健康を保ちやすくなります。摩擦を抑え、絡まりにくい髪を目指しましょう。

こちらの記事では人気のヘアブラシを紹介していますので参考にしてみてください。

ナイトキャップをかぶる

シルク素材のナイトキャップを使用すると、摩擦を防ぎながら髪の潤いをキープできます。睡眠中の摩擦は、髪のダメージを引き起こし、絡まりやすくする大きな原因となります。枕との接触が多い場合、摩擦によってキューティクルが傷つき、翌朝に髪が広がったり絡まったりするトラブルが増えます。

ナイトキャップを活用することで、摩擦が軽減され、髪の潤いを守ったまま眠ることができます。その結果、朝のスタイリングが楽になり、髪もまとまりやすくなります。シルク素材のキャップは、特に保湿効果が高く、より摩擦を抑えることができるためおすすめです。

絡まる髪の毛におすすめのナイトキャップ

就寝時にも髪のケアができるおすすめのナイトキャップをご紹介します。

Foo Tokyo（フートウキョウ）シルクキャップ パールホワイト

シルクキャップ パールホワイトは、高品質なシルクを100％を使用した贅沢なシルクキャップです。シルクがやさしく髪を包み、摩擦を軽減するだけでなく、保湿ができるのも魅力です。
放湿性にも優れており、ムレることがないので快適な睡眠を邪魔しません。カラーラインナップも豊富なので、お好みの1枚を選んでみてください。

出典：株式会社Next Branders

ハホニコ シルクmoonナイトキャップ

ハホニコ シルクmoonナイトキャップはシルクを使ったナイトキャップです。髪の専門家である美容師が髪のことを真剣に考えて作った本商品は、高いヘアケア効果を発揮します。
60cmのロングタイプなので、髪の長い方にもおすすめです。枝毛や切れ毛が気になる方は、ぜひチェックしてみてください。

出典：株式会社HAHONICO

まとめ

髪の絡まりを防ぐためには、日々のケアが欠かせません。絡まりやすい髪質や乾燥、摩擦、ケミカルダメージ、紫外線など、原因を把握し、それに合った対策を講じることが重要です。

たとえば、ヘアミストやオイルで髪を保湿し、ブラッシングの際は毛先から優しくほぐすことでダメージを軽減できます。さらに、ナイトキャップを活用することで、寝ている間の摩擦を防ぎ、髪の健康を維持しやすくなるでしょう。こうした日常の小さなケアの積み重ねが、美しい髪を保つ鍵となります。