髪型はその人の第一印象を決める大切な要素です。髪型が相手に与える印象は初めて会ったときの7割以上と言われているほどです。ただ、「年齢と共に髪のセットが上手くいかない」「少し髪が薄くなってきたから髪型が定まらない」などの悩みを抱える人は多いのではないでしょうか。
この記事では、第一印象を良くするためのヘアケア対策やおすすめヘアケアアイテムを紹介します。正しい髪のお手入れなども詳しく紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
この記事でわかること！
髪型が第一印象に与える影響は7割
髪型が第一印象を左右すると言っても過言ではありません。自分に似合う髪型を見つければ、あなたの魅力度を上げられるでしょう。あなたの周りでも外見で魅力を感じる人は、とても素敵な髪型をしているはずです。そのため、魅力的になるには髪型を意識するのは必要不可欠になります。
第一印象で目を惹く髪型の特徴
第一印象で目を惹く髪型の特徴は、主に以下のとおりです。
- ツヤ感：清潔感、信頼感など
- ボリューム感：元気、若々しいなど
- さらさら感：清潔感、クールなど
ツヤ感：清潔感、信頼感など
髪にツヤ感があると「清潔感」や「信頼感」などを与える効果があります。髪の毛のツヤは髪の表面組織であるキューティクルの状態が関わっています。
キューティクルは基本的に髪の毛がウロコのように引き締まっており、髪の水分を保持したり、髪の内部組織を守ったりしています。引き締まった状態が保たれると髪にツヤが生まれます。
髪にツヤ感が生まれない原因として次のようなことが考えられます。
- タオルでゴシゴシと髪を拭いてしまう
- カラーやパーマなどのしすぎで髪が傷んでいる
- ヘアアイロンやドライヤーなどの熱で髪を傷めてしまう
ボリューム感：元気、若々しいなど
髪にボリューム感があると「元気」「若々しい」などの印象を与えられます。髪の毛のボリュームは遺伝などで左右される場合がありますが自分で改善することもできます。
なお、髪のボリューム感がない原因は以下のとおりです。
- 頭皮のベタつき
- 遺伝や元々の髪質
- ドライヤーの使い方
- 髪型・ヘアセットの仕方
これらを改善すれば、髪にボリュームが生まれることが期待できるため「髪にボリューム感がほしい……」と悩んでいる人は対策しましょう。
さらさら感：清潔感、クールなど
髪の毛にさらさら感が生まれると「清潔感」や「クール」などの印象を与えられます。いくら服装やアクセサリーなどに気をつけていても、髪の毛が傷んでいると清潔感に欠けてしまいます。
清潔感のある印象を与えるためにも、髪の毛をさらさらにするためのケアをしておきましょう。
なお、髪の毛にさらさら感がなくなってしまう原因は次のとおりです。
- 紫外線によるダメージ
- 自然乾燥で髪の毛を放置
- タオルでゴシゴシと強く拭いてしまう
これらはすべて髪にダメージを与えてしまう原因です。紫外線に関しては日傘をするなどの対策をしましょう。また、入浴・シャワー後に優しく髪をタオルで拭き、ドライヤーで乾かすようにしてください。
正しいお手入れを！5つのヘアケア対策
髪の毛を健やかに保つためには継続的な対策が必要です。髪の毛の正しいお手入れは次の5つです。
- 自然乾燥はしない
- 朝シャンは要注意
- 喫煙は控える
- 質の高い睡眠
- 食生活の改善
自然乾燥はしない
入浴後など髪の毛を濡らした後は自然乾燥はしないようにしましょう。自然乾燥は髪の毛にマイナスな影響を与えてしまい、次のようなことが起きやすくなります。
- 血行不良になり薄毛の原因となる
- 髪にパサつきやダメージが生まれてしまう
- 濡れたままの頭皮をそのままにすることで雑菌が繁殖する
自然乾燥が習慣になってしまうとキューティクルが開いた状態で固定されてしまうため、髪の毛がパサつきやすくなります。パサつきを防ぐためにも、できる限りドライヤーで髪の毛を乾かすようにしましょう。
朝シャンは要注意
朝にシャワーを浴びる行為の朝シャンは、健やかな髪の毛を保つ観点からすると注意が必要です。なお、朝シャンで起こる頭皮や髪の毛の影響は次のとおりです。
- 白髪が増える可能性がある
- 髪の成長を邪魔してしまう
- 紫外線の影響を受けやすくなってしまう
朝シャンは、頭皮の必要な皮脂まで洗い流してしまいます。そのため、頭皮への紫外線ダメージを受けやすくなります。
喫煙は控える
喫煙をすると薄毛を促進する可能性が高くなります。タバコに含まれるニコチンが血管を収縮させるため、全身の血流を悪くします。喫煙は体だけでなく薄毛の原因にもなるため、注意しましょう。
ただ、禁煙をすることによって過度なストレスを抱えてしまう可能性もあるため、気をつけてください。
質の高い睡眠
ツヤやハリ・コシが生まれる髪を目指すには、睡眠の質にもこだわりましょう。質の高い睡眠を取れば「成長ホルモン」が分泌されるため、髪の毛にも良い影響を与えてくれます。
睡眠の質を改善するコツは次のとおりです。
- 筋トレや簡単な運動をしておく
- 夕食は寝る3時間前までには済ませる
- シャワーではなく入浴をして体を温める
- 寝る1時間前にはスマホのブルーライトを浴びないようにする
まずは1つずつ意識して取り組んでみてください。
食生活の改善
栄養が不足してしまうと髪の毛にも悪影響です。そのため、食生活のバランスが悪い方は、食生活を改善しましょう。髪の毛に良い栄養成分は、主に以下のとおりです。
- 亜鉛
- ヨウ素
- ビタミンE
- ビタミンB
- タンパク質
健康的な食生活を送れば、髪の毛にも良い影響を与えます。バランスの良い食事を心がけてヘアケア対策をしていきましょう。
髪のケアが大切！おすすめのヘアケアアイテム
髪の毛をケアするには、外側からのケアも大事です。ここからは、おすすめのヘアケアアイテムを紹介します。おすすめのヘアケアアイテムは次の3つです。
- ヘアオイル
- スカルプシャンプー
- ヘアパック
ヘアオイル
ヘアオイルは、髪の毛にツヤを出したり、まとまりやすくしたりする効果があります。髪の内部にうるおいを閉じ込めてくれるため、髪の乾燥や摩擦・熱・紫外線などから保護してくれるでしょう。
さまざまなヘアオイルがあるため、評価の良いものを試すのが良いでしょう。また、ヘアオイルを使うときには、以下のように利用しましょう。
- 体温で温めながら両手に広げて使う
- 自分の毛量に合わせてヘアオイルを使う
- タオルドライ後の髪につける
ヘアオイルは自分に合った量を使用しないとベタつきが生まれてしまうため、自分に合う量を把握しましょう。基本的に入浴やシャワー後にヘアオイルを利用するため、髪の毛をタオルで優しく拭いてから使用してみてください。
スカルプシャンプー
スカルプシャンプーは頭皮を健康な状態に保つために開発されたシャンプーです。必要な皮脂を残しながら、ほかの余分な汚れをしっかり落としてくれます。
スカルプシャンプーは、しっかり効果を感じたいのであれば「医薬部外品」の薬用スカルプシャンプーがおすすめです。
「医薬部外品」は認可を受けている商品のため、高い効果が期待できます。スカルプシャンプーには、以下の効果があります。
- フケ・かゆみを防ぐ
- 頭皮の肌荒れを防ぐ
- 適度に汚れを落とす
上記に該当する悩みを抱えている方は、一度スカルプシャンプーを試してみると良いでしょう。
ヘアパック
ヘアパックは髪のパサつきやまとまりが気になる方におすすめです。トリートメントよりも、成分量や濃度が高い傾向にあります。
ヘアパックの効果は、以下のとおりです。
- 髪に栄養を与える
- 髪のダメージを補修する
- 髪に潤いを与える
髪が傷みやすいと感じる方は、一度ヘアパックを試してみてください。
第一印象で好感度の高い人気ヘア5選
髪の毛は第一印象を左右する大事な要素です。そのため、ヘアスタイルも第一印象に影響します。ここからは、好感度の高い人気のヘアスタイルを5つ紹介します。
- ミディアムボブ
- ロングヘア
- セミロングパーマ
- ハンサムショート
- ミディアムレイヤー
ミディアムボブ
ミディアムボブは肩から首くらいまでの長さになるヘアスタイルです。アレンジしやすく、おしゃれに見えます。ミディアムボブは、アレンジ次第で印象も大きく変えられます。与えたい印象に合わせて好みのアレンジをしましょう。絶妙な長さが人気のヘアスタイルで、多くの方に似合います。ヘアスタイルに困ったらミディアムボブを選ぶと良いでしょう。
ロングヘア
ロングヘアはかなり馴染みのある髪型であり、髪の手入れが行き届いていれば、ロングヘアは特に魅力的です。
ロングヘアの1番のメリットはアレンジの多さです。
- クセがでにくい
- 巻き髪ができる
- 一本で結べる
ロングヘアは、ストレートや巻き髪など簡単に印象を変えられます。ロングヘアは1番アレンジができる髪型のため、アレンジをしたい方におすすめです。
セミロングパーマ
セミロングパーマはセミロング＋パーマが融合した、魅力的なヘアスタイルです。セミロングはロングほど長い髪の毛ではないですが、肩から少しでたくらいの長さです。ここにパーマが加わると巻き髪などのアレンジが加わるため、明るい印象を与えられるでしょう。
「ただの、セミロングには飽きた」と感じている方は、セミロング＋パーマのアレンジを加えたヘアスタイルを検討してみてください。
ハンサムショート
ハンサムショートはクールな雰囲気を与えるヘアスタイルです。カッコ良さと女性らしさを兼ね備えたヘアスタイルです。ハンサムショートはパーマで抜け感をプラスしたものなどアレンジもできます。自分好みのヘアアレンジを楽しみましょう。
ミディアムレイヤー
ミディアムレイヤーは「ミディアムヘア＋レイヤー」が融合したヘアスタイルです。レイヤーとは髪に段差をつけてカットするヘアスタイルです。一般的には外側の髪型は短くし内側に向かい段差をつけて長くしていきます。
「ミディアムヘアとは違う感じにしたい」と感じている方はレイヤーをプラスしたミディアムレイヤーを試してみてください。
知っておこう！似合う髪型の見つけ方
第一印象で好感度の高いヘアスタイルはわかっても、自分に合う髪型がわからない方もいるでしょう。結論、自分に合う髪型を探すには美容室で相談するのがおすすめです。また、あなたに合った髪型を診断してくれるアプリなどをダウンロードして利用するのも良いでしょう。
まとめ
今回は、第一印象を良くするためのヘアケア対策やおすすめヘアケアアイテムを紹介しました。髪型は第一印象に大きな影響を与えるため、髪の毛やヘアスタイルには気をつけましょう。ヘアケアアイテムを継続的に利用するのもおすすめです。自分に合った方法で対策してみてください。第一印象を良くするためにも髪のケアを行い、自分に合うヘアスタイルを見つけましょう。
