【医師監修】更年期のかゆみや乾燥対策・原因についてわかりやすく解説！

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• ・掲載の施術や治療については、自由診療（保険診療適用外）となります。
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更年期に入ると、肌の乾燥やかゆみといった症状が出てくることがあります。そのため、「いつも通りケアしているのに最近頭皮がかゆい」などの悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、更年期を迎えた際に起こる肌・頭皮のかゆみについて詳しくご紹介します。頭皮や肌のかゆみが気になっている方などは、参考にしてみて下さい。

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この記事でわかること！

更年期についておさらい

女性は、年齢によって体やホルモンバランスに変化が生じます。

思春期では、生理を迎えると同時に女性ホルモンであるエストロゲンの血中濃度が増え始め、10代後半から40代頃にかけてピークを迎えます。その後、40代中頃から50歳前後に閉経の時期を迎え、エストロゲンは減少していきます。

更年期は、女性のライフステージ（ライフサイクル）を指す言葉であり、状態の1つです。閉経前後10年間を指し、更年期障害という様々な症状が引き起こされやすい時期でもあります。また、今回のテーマでもある皮膚や頭皮のかゆみは、更年期障害と関連している場合もあります。

更年期を迎えるとかゆみ・皮膚のピリピリが出てくる理由

更年期による皮膚の乾燥やかゆみは、エストロゲンの減少と関係しています。

卵巣から分泌される女性ホルモンは、エストロゲンとプロゲステロンの2種類に分けられます。そのうちエストロゲンは、肌の真皮（表皮の下にある細胞）を支えているヒアルロン酸やコラーゲン、エラスチンを作り出したり維持したりする役割を担っている線維芽細胞の働きと関連しています。

しかし更年期を迎えてエストロゲンが減少すると、線維芽細胞の働きも低下して皮膚の乾燥やかゆみといった症状を引き起こすことがあります。

更年期以外の原因で頭皮がかゆくなるケース

頭皮のかゆみに関しては、更年期障害以外の原因による可能性もあるため、慎重に原因を探ることが必要です。

特に頭皮の乾燥や皮脂の過剰分泌など何らかのトラブルが続いている時は、シャンプーやトリートメントなどが肌質に合っていない、または皮膚疾患が要因となっていることも考えられます。

続いては、更年期以外の要素で頭皮のかゆみが発生するケースを紹介します。

肌質に合わないシャンプーや頭皮の洗いすぎで潤いが低下

普段行っているシャンプーが頭皮のかゆみの原因になっていることもあります。

例えば自分の肌質に合っていないシャンプーをしている場合、洗浄成分が強すぎて必要な皮脂まで洗い落としている可能性があります。またシャンプーの頻度が多すぎる場合も同様です。

本来、皮脂にはバリア機能としての役割があり、外部からの刺激や乾燥から頭皮を守っています。しかしこの皮脂まで落としてしまうことで肌が乾燥し、かゆみや炎症を引き起こす原因になります。

肌質が弱い方はアミノ酸系やベタイン系などの低刺激シャンプーに変え、またシャンプーを1日に複数回行っている場合は回数を1回に抑え、保湿ケアを含めた対策をすると改善が期待できます。

皮膚炎による炎症でかゆみが生じている

皮脂が過剰に分泌している場合は、脂漏性皮膚炎などの頭皮トラブルが起こっている可能性があります。

脂漏性皮膚炎とは、常在菌（健康な肌にも存在している細菌）のマラセチアが増殖し、頭皮を含めた肌に炎症を引き起こす病気のことで、特に皮脂が分泌されやすい部分に見られる傾向があります。主な症状には、頭皮や生え際を中心とした赤みやかゆみ、フケ、皮脂の過剰分泌などが挙げられます。

頭皮のベタつきや赤みなどの症状が気になる場合は、医療機関を受診して皮膚炎が起きているか確認してみましょう。

更年期特有のかゆみかどうかのセルフチェック

更年期による頭皮のかゆみかどうかを確認したい時は、頭皮以外のかゆみやその他症状の有無を含めて整理する必要があります。

更年期によるエストロゲンの減少は、頭皮だけでなく体全体の乾燥や肌荒れなどにつながります。そこで顔や手足、腋やデリケートゾーンのかゆみやピリピリした感覚が出ているか一緒にチェックしてみてください。

また他の更年期の症状には、ほてりやホットフラッシュ、関節痛、冷え性、倦怠感などもあります。

しかし実際のところセルフチェックは難しく、また自分では気付かない病気が隠れている可能性もあります。そのため自己判断せずに、早めに医療機関を受診して原因を明らかにすることをおすすめします。

更年期によるかゆみの対処法

ここからは、更年期による頭皮のかゆみに対処する方法やポイントを1つずつ確認していきましょう。

医療機関を受診

更年期を迎えて頭皮のかゆみや体調の変化、症状の悪化などが見られる場合は、医療機関を受診し、症状の原因を調べて治療を進めましょう。

更年期障害と診断された場合は、症状を和らげるための治療を受けられます。

主な治療方法の1つであるホルモン補充療法は、不足したエストロゲンを補うことによって、ホットフラッシュや肌環境の改善、自律神経系の症状の改善などの効果が見込めます。

ホルモン補充療法が難しい方の場合、漢方薬による治療を進めてもらえるケースもあり、また精神神経に関する症状も現れている時は、抗うつ薬などが処方されます。

市販薬で対応

頭皮の状態や更年期障害の症状によっては、市販薬で対応できるケースもあります。肌のかゆみや乾燥に関する症状を和らげることを目的とした市販薬もあるので、更年期による頭皮のかゆみに対しても効果が期待できることもあります。

市販薬を探す際は、どの点を特に改善させたいかはっきりさせた上で比較・検討しましょう。頭皮のかゆみ止めを目的とした市販薬には、軟膏タイプやローションタイプ、ステロイド配合タイプなどもあります。

一方、頭皮のかゆみよりも乾燥が気になる時は、保湿クリームや乾燥肌の修復成分が配合された市販薬から検討するといいでしょう。また、市販の漢方薬には体質改善という点から更年期の症状の改善を目指した薬もあります。

しかしいずれの場合も、薬剤師に相談してから決めることをおすすめします。

生活リズムを整える

更年期による頭皮の乾燥やかゆみを低減させたい時は、薬による治療と同時に生活習慣の見直しを図りましょう。

睡眠や食生活、運動の3点は、肌の代謝や女性ホルモンの働きという点でも重要な要素です。

夜更かしや起床時間の遅い生活を続けていたり睡眠不足の状態を放置していたりすると、頭皮環境を含む肌の状態にも影響を与えます。規則正しい生活を意識して改善することが大切です。

食生活の見直しに関しては、栄養バランスを意識するだけでなく積極的に大豆イソフラボンを摂取するのもいいでしょう。大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするので、頭皮環境の改善という点でもメリットが期待できます。

この他、ウォーキングなどの適度な運動は、代謝機能や骨密度の改善など様々な効果があると言われています。

入浴後の保湿ケアを心がける

更年期を迎えて頭皮の乾燥やかゆみが気になる時は、入浴後の保湿ケアを取り入れることも効果的です。

エストロゲンの減少によって頭皮が乾燥している場合は、外部からの刺激に弱く、対策を施さなければかゆみや炎症を起こしやすい状態です。

そこで入浴後は、頭皮の保湿ケアをするようにしましょう。

具体的には、頭皮用のローションを入浴後に使用します。頭皮用ローションは、いわゆる化粧水のようなもので、保湿成分を配合しています。また製品によっては、リチルリチン酸2Kなどの肌荒れ防止成分も配合されているため、頭皮のかゆみや炎症を抑えたい場合に使いやすいと言えます。

頭皮のかゆみ予防に大切な洗髪のポイント

続いては、頭皮のかゆみ予防という点でも押さえておくべき洗髪時のポイントについてわかりやすく解説していきます。

低刺激のシャンプーに変えてみる

シャンプー後の乾燥やヒリヒリ感が気になっている方、肌の弱い方は、低刺激シャンプーの使用を検討してみてください。

低刺激シャンプーは通常のシャンプーと異なり、洗浄力を重視した成分や添加物が配合されていません。そのため、肌の弱い方、更年期による頭皮の乾燥が気になる方でも、肌への刺激を抑えながら皮脂汚れや汗などを洗い落とせます。

主な洗浄成分については製品によって異なりますが、ベビーシャンプーなどにも使用されているベタイン系を主成分とした製品が多いようです。洗浄力は一般的なシャンプーほど高くありませんが、保湿効果が期待できます。

また、アミノ酸系もベタイン系と同じく保湿力という点でメリットを得られます。

肌の弱い方以外の方であれば、石鹸系のシャンプーでも頭皮への刺激を抑えられる可能性があります。

指の腹を使って洗うようにする

頭皮のかゆみを予防するには、頭皮の洗い方も重要です。

爪を立ててゴシゴシ洗うと頭皮に傷が付き、炎症につながるおそれがあります。また、強い力で頭皮を洗ってしまうと、ダメージを与える原因にもなりかねません。

予洗いやシャンプーの際は、指の腹を使って頭皮をマッサージするように優しく洗うのがポイントです。

自然乾燥させずドライヤーで早く乾かす

濡れた状態の髪や自然乾燥は、細菌の増殖による頭皮環境の悪化リスクや、炎症、フケなどにつながります。そのため洗髪後は、タオルドライとドライヤーで早く乾かすようにしましょう。

なお、ドライヤーの熱風は頭皮の乾燥やダメージだけでなく、髪にも悪影響を与えることがあります。あらかじめタオルドライで余分な水分をしっかり取っておくことで、ドライヤーの使用時間の短縮につながるだけでなく、これらのトラブル防止にもなります。

またドライヤーを使用する際は、頭皮から本体を20㎝以上離して本体を振るようにすれば、熱風が1箇所に集中することなく髪や頭皮を乾燥させることができます。

更年期による抜け毛も気になったらクリニックへ相談を！

更年期を迎えると、ホルモンバランスの乱れから頭皮のかゆみだけでなく抜け毛が増える事もあります。抜け毛や薄毛をセルフケアで対処しきれない時や早めに改善したい時は、専門クリニックを検討してみるのがおすすめです。
更年期による頭皮のかゆみや乾燥に加えて抜け毛が気になっている方に向けて、実績豊富な専門クリニックを紹介します。
なお、FAGAの治療の流れは以下のようになります。

FAGAの基本治療フロー

※クリニックによりカウンセリング当日にすぐに治療を開始できる場合もございます。詳細につきましては各クリニックへお問い合わせください。

 

AGAスキンクリニックレディース

AGAスキンクリニック レディース院は、駅から徒歩5分圏内でアクセス可能なクリニックを全国に50院以上構えています。院数が多いので、地方に在住している方でも相談しやすいのもメリットです。

LINEやメールなどで予約可能で、初診では医師の問診と専門カウンセラーによる無料カウンセリングを受け、治療計画や治療費、頭皮の状態などを細かく確認していきます。また初診の費用は0円なので、気軽に相談ができます。

特徴とおすすめポイント

クリニック情報

【発毛実感最大30％OFFプラン】お得なモニター割！
※その他適用条件や適用期間は公式サイトよりご確認ください。

店舗名	AGAスキンクリニック銀座レディース院
診療時間	10:00～14:30/15:30～22:00(年中無休)
診療科目	FAGA
治療方法	内服/外用薬、自毛植毛、ヘアアートメイク
平均費用（税込）	・髪質改善・薄毛予防 5,200円/月 ・抜け毛抑制 7,700円/月 ・増毛治療 15,400円/月 ・スピード増毛治療 48,400円/月
平均治療期間・治療回数	4～6ヶ月
予約方法	完全予約制
オンライン診療	対応可能
問い合わせ先	TEL：0120-820-417
アクセス	〒104-0061 東京都中央区銀座5-9-11　銀座ファゼンダビル3F 東京メトロ銀座駅A3出口、東銀座駅A1出口より各徒歩2分
＼お得なプランも掲載中！／ 公式サイトで詳細を見る

出典：AGAスキンクリニック銀座レディース院

AGAスキンクリニック 銀座レディース院の評価・口コミ

レビュー　5　★★★★★
薄毛治療で約1年間通わせていただきました。
異動により、店舗を変えることになり残念です。
ずっと悩んでいたコンプレックスが適切なカウンセリングと処方により
今では以前の自分を思い出せないほどに変わることができました。

次回からは違う店舗に通ますが これからも不摂生は極力控え治療に勤しみます。

ありがとうございました。

引用元：Google Map

レビュー　4　★★★★
昔から薄毛が酷く、３０手前で「４０歳？」と聞かれることが多々あり、どうにかしたいと常々思っていました。
自分の兄弟も皆薄毛が酷く、兄が薄毛治療を受けていると聞き...私も！と思い立って来院しました。

不安だったのですが、先生の「頑張りましょう！」の明るい言葉に背中を押していただきました。
今は少し明るい気持ちで生活できています！

１つはコンプレックスを解消できそうなので感謝です。

引用元：Google Map

クリニックフォア

 

クリニックフォアは、初診からオンライン診察でFAGAの治療を受けることが出来ます。
お仕事などで通院する時間が取れない方や、通院が難しい方、近くに薄毛治療専門クリニックがないという方でも、気軽に治療を受けることができます。オンライン診療後、最短翌日にお薬が届きますので、すぐに始めてみたい方へおすすめです。
お薬での治療となりますが、医師と相談しながら自分に合った治療プランを受けることが出来ます。

特徴とおすすめポイント

クリニック情報

【初回無料キャンペーン】発毛トライアルプランライト 定期配送
※その他適用条件や適用期間は公式サイトよりご確認ください。

店舗名	CLINIC FOR(クリニックフォア)新橋
診療時間	平日　 9:30〜14:30, 16:00〜21:00 土日祝 9:00〜13:00, 14:00〜18:00 オンライン診療時間 7:00～24:00 ※日によって異なる場合あり
診療科目	AGA/FAGA、内科一般、専門外来/ワクチン、アレルギー科、トラベルクリニック、健康診断、皮膚科、美容皮膚科、コンタクトレンズ処方、性感染症、ピル診療
治療方法	内服/外用薬（自由診療）
平均費用（税込）	現状維持プラン　　　13,200円／1ヶ月 発毛スタートプランライト　9,900円／1ヶ月 発毛基本プラン　　　20,350円／1ヶ月 発毛集中プラン　　　33,000円／1ヶ月
平均治療期間・治療回数	ホームページ記載なし
予約方法	オンライン予約 ※050から始まる電話番号より診察前に確認の連絡がございます。
オンライン診療	対応可能
問い合わせ先	公式ホームページのお問い合わせフォームにて
アクセス	〒105-0004 東京都港区新橋1丁目4番5号 ヒューリックG10ビル 9F
＼お得なプランも掲載中！／ 公式サイトで詳細を見る

出典：クリニックフォア新橋

 

クレアージュ

クレアージュは、FAGA（女性型脱毛症）や女性の薄毛、抜け毛治療を専門としたクリニックです。初診はオンラインに対応しているので、特に忙しい方に向いていると言えます。

治療の前には無料のカウンセリングを受けられるので、スタッフやクリニックの雰囲気、治療費用や内容を確認した上で治療を始めるか決められます。また、駅から徒歩5分圏内と駅近な点もメリットの1つです。

特徴とおすすめポイント

 

クリニック情報

期間限定！【初診費無料キャンペーン】
※こちらのキャンペーンは予告なく終了する場合がございます。
※その他適用条件や適用期間は公式サイトよりご確認ください。

店舗名	クレアージュ東京　エイジングケアクリニック
診療時間	火 10:00-14:00/15:00-19:00 水 13:00-19:00 木 10:00-14:00/15:00-19:00 金 10:00-14:00/15:00-19:00 土祝 9:00-14:00/15:00-18:00 (休診日：月曜日、日曜日）
診療科目	FAGA、美容皮膚科
治療方法	内服薬・外用薬(ミノキシジル・プロスタグランジン)・外科的治療(メソセラピー・HARG・PRP・自毛植毛)・栄養療法(ビタミン・ミネラル・アミノ酸など)
平均費用（税込）	・初回 初診費＋検査費 11,000円　 ・2回目以降 月1回通院 　再診費＋治療薬（30日分）16,500円～35,200円 　※来院ごとの都度払い 　※6カ月に1回血液検査3,300円
平均治療期間・治療回数	効果が得られるまでに最低でも6～7か月間（個人差あり）
予約方法	電話・WEB・LINE予約
オンライン診療	対応可能
問い合わせ先	TEL：03-5224-6661(無料カウンセリング予約・相談）
アクセス	〒100-0006 東京都千代田区有楽町1-7-1有楽町電気ビル北館17F JR有楽町駅中央西口・日比谷口より徒歩約1分 有楽町線D2出口より徒歩約1分
＼その他のプランも掲載中！／ 公式サイトで詳細を見る

出典：クレアージュ東京　エイジングケアクリニック

 

スマイルAGAクリニック

 

スマイルAGAクリニックは、男性向けと女性向けの薄毛治療を行っているクリニックです。「スマイルAGA処方」という一人ひとりに合った治療薬セットのプランを用意しています。4種類の内服薬、1種類の外用薬の中から受診者に合うセットを医師が選択・提案してくれます。

また、数種類のメソセラピープランがあり、より短期間で発毛を目指せる場合もあります。女性特有の身体の具合にも配慮した治療で、症状に合わせた女性向けの治療にも積極的に取り組んでくれます。

特徴とおすすめポイント

クリニック情報

店舗名	スマイルAGAクリニック 渋谷
診療時間	月火木金土日10:00～19:00 水10:00～22:00 (年中無休)
診療科目	AGA/FAGA
治療方法	内服/外用薬、発毛注射治療
平均費用（税込）	・内服薬(パントガール)1ヵ月　8,640円 ・スマイル発毛処方1ヵ月　38,500円～55,000円 ・メソセラピー初回限定　3,980円（2回目以降は問い合わせ） ・メソセラピー+スマイル発毛処方1回　48,400円～121,000円
平均治療期間・治療回数	6ヶ月～12ヶ月
予約方法	完全予約制（当日予約可能）
オンライン診療	対応可能
問い合わせ先	TEL：03-5778-3133／0120-000-528
アクセス	〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-17-14　ACN渋谷ビル 4F 東京メトロ渋谷駅-20a出口より徒歩1分 JR線渋谷駅-宮益坂口より徒歩4分
＼お得なプランも掲載中！／ 公式サイトで詳細を見る

出典：スマイルAGAクリニック 渋谷院

 

リアス銀座クリニック

 

リアス銀座クリニックは、女性専門の発毛治療クリニックです。専門医による頭皮診断、初診・再診費用がかかりません。独自のパーソナルメディカル発毛システムを用いることで、変化する身体の状態に合わせて一人ひとりの症状に適した治療方法を提供します。
発毛専門医による頭皮診断や毎月無料の血液検査の実施、完全個室制など安心して治療に臨むことができるクリニックです。

特徴とおすすめポイント

クリニック情報

店舗名	リアスクリニック銀座院
診療時間	平日：11時〜20時 土日：10時〜19時
診療科目	FAGA・FPHL
治療方法	内服薬、オリジナル発毛薬、メソセラピー RIAHSパーソナルメソセラピー、エクソソーム毛髪再生療法
平均費用（税込）	・内服薬　初回2,980円、2回目以降15,000円 ・オリジナル発毛薬　8,400円 〜 35,000円 ・メソセラピー　20,500円 〜 150,000円 ・RIAHSパーソナルメソセラピー　26,600円 〜 200,000円 ・エクソソーム毛髪再生療法　56,900円 〜 250,000円 ・初診、再診料、頭皮診断、毎月の血液検査　無料
平均治療期間・治療回数	ホームページ記載なし
予約方法	電話、LINE、Web
オンライン診療	対応不可
問い合わせ先	TEL:0120-822-877
アクセス	東京都中央区銀座2-10-11　マロニエ通り銀座館6F 地下鉄各線銀座駅 徒歩3分 JR有楽町駅 徒歩5分
＼お得なプランも掲載中！／ 公式サイトで詳細を見る

出典：リアスクリニック銀座院

 

銀座総合美容クリニック

銀座総合美容クリニックは、東京と大阪にクリニックを構えています。初診のカウンセリングでは、相談内容に基づいて治療計画を作成してもらえます。血液検査や頭皮ケア用シャンプーの販売など頭皮のお悩みも相談できます。

治療内容は、毛髪を生やす治療と、生えてきた毛髪を維持するための治療に分かれています。発毛だけでなく生やした後のケアも受けられるのも特長です。

特徴とおすすめポイント

クリニック情報

店舗名	銀座総合美容クリニック 東京院
診療時間	月火木金土 11:00～20:00 日曜・祝日 11:00～19:00 (休診日：水曜日）
診療科目	AGA
治療方法	内服薬治療、ノーニードル育毛メソセラピー、ロースファクター育毛メソセラピー、ケトコナゾールシャンプー
平均費用（税込）	・治療開始に際しての初月価格 　1,000円/月 ・維持する治療 　2,000円～7,150円/月 ・生やす治療 　9,700円～19,250円/月
平均治療期間・治療回数	治療開始時にご希望に沿った治療のゴールを設定
予約方法	完全予約制
オンライン診療	対応
問い合わせ先	TEL　0120-972-335 MAIL　info@gincli.jp
アクセス	〒105-0004 東京都港区新橋1-9-5KDX新橋駅前ビル 4・5F JR新橋駅銀座口より徒歩1分 東京メトロ新橋駅1番出口より徒歩1分 都営浅草線新橋駅A3出口より徒歩1分
＼その他のプランも掲載中！／ 公式サイトで詳細を見る

出典：銀座総合美容クリニック 東京院

 

まとめ

更年期を迎え、体調の変化に加えて頭皮のかゆみを感じた時は、更年期障害による頭皮環境の悪化も考えられます。

頭皮の乾燥やかゆみの状態によっては、体調を整えたり日常のケアや市販薬を使用したりすることで改善が期待できる場合もあります。

しかし、頭皮のかゆみは更年期だけが原因とは限りません。他の原因が隠れている可能性もあるため、早めに医療機関を受診して症状の原因を特定することが、早期改善への近道です。